Jana
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.
Čas branja 1 min.

Proti zaprtju z dobrimi bakterijami


I.O.
30. 9. 2024, 04.00
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
Velikost pisave
Manjša
Večja

O zaprtju govorimo, ko blata ne izločamo redno. Po uradnih priporočilih je odvajanje še normalno, če gremo na blato le trikrat na teden. Strožji kriterij ima higienizem, posebna veja biologije, po katerem je normalno odvajanje od dva- do trikrat na dan, izločanje blata le enkrat dnevno pa je po tem pojmovanju že »polzaprtje«.

zaprtje.jpg
revija Jana
-

Krednemu odvajanju pripomore pitje zadosti vode (vsaj 1,5 l na dan), saj  je vzrok za nastanek zaprtja dehidracija blata. Pomagajo tudi redno gibanje (vsaj eno uro hoje na dan), sproščanje (stres je vir prebavnih motenj) ter uživanje dovolj sadja in zelenjave (vsaj 400 g na dan).

Vsa ta hvalevredna naravna sredstva proti zaprtju pa so, žal, težje uporabna v starosti, ko je zaprtje najbolj razširjeno. Ni torej čudno, da večina starejših uživa odvajala – v domovih za ostarele kar 74 odstotkov stanovalcev. Z njimi sicer učinkovito izpraznimo črevo, a imajo tudi stranske učinke. Odvajalo je torej le izhod v skrajni sili.

Varnejši je klistir. To je povsem naraven postopek, ki ga poznajo tudi nekatere ptice. Dolgokljune ptice, ki preletijo Atlantik, postanejo med potjo zaprte. Na Floridi s kljunom zajamejo vodo in si jo vbrizgajo v zadek. Blatu pač vrnejo to, kar mu pri zaprtju manjka: vodo. To je tudi bistvo klistirja: skozi anus vbrizgamo vodo v debelo črevo, zastalo suho blato se razmoči in izloči.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana,  št. 39, 24. september 2024.

cloud

Trenutno

12 °C

Oblačno

nedelja, 4. 5

Delno oblačno

12 / 23 °C cloud-sun

ponedeljek, 5. 5

Deževno

12 / 17 °C cloud-rain

torek, 6. 5

Deževno

11 / 14 °C cloud-rain

7-dnevni obeti


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.