Sodite v skupino ljudi, ki se pretirano obremenjuje s tem, kaj si o njih mislijo drugi ljudje? Slednje lahko povzroča hude čustvene stiske, ki se odražajo tudi na telesnem zdravju.

September je svetovni mesec Alzheimerjeve bolezni, ki letos poteka pod sloganom Čas za ukrepanje proti demenci, čas za ukrepanje proti Alzheimerjevi bolezni. Za zmanjšanje tveganja za razvoj demence lahko veliko stori vsak sam z zdravim načinom življenja, poudarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).

Priporočljivo je biti ves čas aktiven in vsak dan narediti nekaj zase. A včasih je tako fino in predvsem zelo motivacijsko, da se spremembe dogajajo hitro in učinkovito. Zato smo za vas izbrali sedem vaj in dva programa, ki bodo spremenili vaše telo že v štirih tednih. Potrebujete le podlogo in seveda tudi nekaj volje.

Čustveno lakoto je precej enostavno ločiti od prave, a to ne pomeni, da se jo je enostavno znebiti. Kako jo torej prepoznate?

Vas pestijo nevšečnosti z zaprtostjo in zapeko? Poskusite si pomagati z naravnim odvajalom. Ste že slišali za špinačni čaj?

Če želite hitro pokuriti kalorije, so nekateri športi učinkovitejši od drugih. Pripravili smo seznam nekaterih športov, ki vam lahko pomagajo hitro doseči cilj pri glede izgube kalorij.

Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Zakaj pravzaprav gre in kako ravnati?

Številne vsakodnevne navade vodijo v stanje depresije ...

Gre za prekomerno pigmentacijo kože, ki po videzu spominja na kožno opeklino.

Razpoke se lahko v ustnih kotičkih pojavijo tudi zaradi osiromašenega jedilnika.

Reakcije, ki si jih lahko ogledate na fotografiji, ljudje nemalokrat pripisujejo pikom komarja. A vzrok se skriva drugje …

Veste, kako prepoznati prve znake možganske kapi? To so simptomi, ki bi jih mogel poznati vsak izmed nas ...

Ste že večkrat menili, da niste tako hudo bolni, potem pa so se ponoči vaši simptomi tako močno poslabšali, da vam je bilo žal, da niste prej poiskali zdravniške pomoči?

Ker so beljakovine ene najpomembnejših sestavin našega telesa, je pomembno, da jih zaužijemo dovolj. Veliko beljakovin je v jajcih, stročnicah, semenih, oreščkih, ribah, mesu in mlečnih izdelkih. Če nam primanjkuje beljakovin, pa se lahko spopadamo z naslednjimi simptomi.

Pred odstranitvijo kožnih sprememb je nujen pregled pri dermatologu, ki oceni, ali je sprememba benigna ali morebitno nevarna.

Za vas imamo recept za napitek, ki vas bo nagnal na stranišče.

Imate mastno in nečisto kožo? Privoščite si negovalno masko iz sestavin iz domače kuhinje.

Če ste oz. boste v prihodnosti opazili, da je vaš urin obarvan rožnato ali rdeče, nikar ne zaženite panike. Četudi je pogled na nenavadno obarvanost urina precej zastrašujoč, je lahko namreč vzrok povsem nenevaren.

Za zdravo in uravnoteženo dieto ni pomembno samo to, da znamo sestaviti zdrave obroke, temveč je ključnega pomena tudi tisto, kar jemo med njimi. Prva izbira prigrizkov med obroki namreč lahko ključno prispeva k uspešnosti hujšanja. Tu smo izbrali nekaj okusnih predlogov, s katerimi lahko brez slabe vesti popestrite svoj jedilnik.

Za lepoto ne potrebujemo veliko kozmetike in ličil, dovolj je že nekaj drobcenih semen. Znano je, da sezamova globinsko očistijo kožo, lanena vračajo lesk naglavnemu okrasju, semena chia pa jo vlažijo.