Kaj moramo narediti, da pridemo do želene postave in dobrega občutka v lastnem telesu? Najprej moramo razkrinkati laži.

Razstrupite telo, poskrbite za vitkejši trebuh in stegna ter pripravite kožo, da bo hitreje in bolj enakomerno zagorela.

Razen če ne letite v prvem razredu ali s svojim lastnim letalom, lahko priznate, da potovanje po zraku ni ravno kraljevska izkušnja.

Znanstveniki so raziskovali, kako na zdravje amišev vpliva odsotnost tradicionalne medicine in prišli do presenetljivih ugotovitev.

Le malo številk je bolj bistvenih za naše zdravje. Prehrana, preventiva, življenjski slog – predstavljamo nasvete za dolgo in vitalno življenje.

Če se redimo, imamo za to gensko predispozicijo. Vendar pa ni nujno, da se naši genski zapisi uresničijo.

Pravijo, da je resveratrol v rdečem vinu ključ do skrivnosti zdravja Francozinj. Njegove 'čudodelne' moči izkoriščajo tudi številne zvezdnice.

V nosečnosti in zgodnjem materinstvu se spoprijemamo z nenehnimi izzivi, ki jim pogosto nismo kos.

Aloja vera je najskromnejša puščavska rastlina, v uradni in alternativni medicini pa uživa največji sloves.

· Dobro je vedeti

Banane veljajo za zelo zdrav sadež, so bogate z vitamini, minerali, vlakninami, poleg tega pa so zelo okusne in nasitne. Telesu dajejo energijo, lepšajo videz kože, urejajo prebavo, preprečujejo razvoj depresije, krepijo kosti.

Le katera od nas ne pozna boja s kilogrami. Saj veste – tistega, ko se odločite, da boste tokrat res izgubili nekaj kilogramov, pa tistega, ko zbirate moč, da si po slastnem kosilu ne privoščite še slastnega sladoleda, pa tistega, ko se prepričujete, da danes pa res morate na pilates, ker že prejšnji teden niste šli …

· Ustna higiena

Se vam je že kdaj zgodilo, da se morate prav namučiti, da iztisnete zobno pasto iz tube? No, če boste uporabili inovativne zobne tabletke, teh težav ne bo.

Polepšajmo si dneve in postavo s to preprosto dieto.

Poglejte si razloge, zakaj se prsi sčasoma povesijo in se poskušajte temu izogniti.

Če imate sicer zdravo prebavo oziroma črevesno floro in vas napihnejo samo določene jedi, to še ne pomeni, da se jih morate izogibati, temveč si lahko pomagate z začimbami.

Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

Ste tudi vi ta srečnica, ki je obdarjena s celulitom? Dobrodošla!

Prehranske dodatke je smiselno uživati le občasno, ob okužbah, večjih naporih ali drugih obremenitvah.

Strokovnjaki opozarjajo, da si lahko z nepotrebnim izogibanjem hrani, ki vsebuje gluten, nakopljemo resne zdravstvene težave.

Sladkor je eden največjih sovražnikov zdravja.