Ko nas v pest ujame prehlad, si želimo čim prej okrevati. Držite se naših učinkovitih nasvetov za vsak posamezen dan bolezni in odštevajte do ozdravitve!

· Ne počnite tega!

Če decembra jemo, kar »želimo«, januarja preizkušamo razne diete, ki delujejo ali pa ne. Za vas pa smo zbrali nekaj najbolj čudnih diet, ob katerih se boste lahko nasmejali.

· Higiena

Čiščenje zob in dlesni je veščina, ki se jo je treba naučiti, žal pa smo pri tem vse prevečkrat površni, nedosledni in premalo osredotočeni, rezultat pa so težave z zobmi.

· Prehrana

Obstajajo nekateri triki, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju.

· Dober dan

Zdravje naj bo na prvem mestu, sploh v času mrzle zime in pogostih prehladnih obolenj. Pripravili smo vam pisan spekter različnih smutijev, ki bodo okrepili vašo odpornost.

· Črevesna flora

Čeprav nam je večini nekako nerodno govoriti o kakcih in drekcih, se temu tokrat ne moremo izogniti. Dotaknili se bomo namreč predsodka, da iztrebki smrdijo.

Po kitajski tradicionalni medicini, ki je prava vzornica uradni medicini, so za debelost najbolj odgovorni vranica, trebušna slinavka, jetra in želodec.

· Video spodbuda olimpijcev

Če ste tudi vi na začetku leta sprejeli kakšno novoletno zaobljubo ali bi si radi izpolnili katero od želja, potem to naredite skupaj z nami in osvojite bogate nagrade!

· Prehrana

Recepti Marije Merljak za blagodejne jedi iz zimske zelenjave

Večina bolezni je povezana z vnetnimi procesi v telesu. Prehrana, ki je bogata z začimbami pa krepi imunski sistem in tako ščiti organizem.

· Nahranite mišice

Z zdravimi in naravnimi napitki lahko po športu nahranite svoje mišice in še povečate učinke vadbe. Preverite, kateri so najbolj učinkoviti!

· Prehrana

Kaj so raziskave pokazale o ekološko oziroma biodinamično, integrirano in konvencionalno pridelanih živilih?

· Nove tehnike

Ne skušajte jih podkupiti ali kaznovati, pravijo strokovnjaki. Odgovor leži drugje.

· Naravno zdravilo

Študije na živalih in ljudeh so pokazale, da več vrst užitnih gob vsebuje redke in eksotične učinkovine, ki so dobre za možgane.

Preden se odločimo, katero olje bomo kupili, moramo vedeti, zakaj ga potrebujemo.

· Popolna postava

Potrebujete načrt, s katerim boste v najkrajšem možnem času v dobri formi, shujšali in pridobili postavo, ki si jo že dolgo želite? Najdete ga v prispevku!

"Čaj je zdrav toliko, kot je 'zdravo' zelišče, ki ga namakamo v vročo vodo. Izberimo torej takšnega, ki ni pakiran v pobeljeno vrečko ali zdrobljen v prah, če le imamo to možnost," svetuje prehranski strokovnjak Mario Sambolec.

Ljubitelji piva se boste zagotovo razveselili, ko boste prebrali ta prispevek. Strokovnjaki so namreč dokazali, kako zdravilno je!

· Spodbuda olimpijcev

Če ste tudi vi sprejeli novoletno zaobljubo, da boste bolj zdravo živeli, se prijavite na našo akcijo Zdrava Slovenija in osvojite bogate nagrade!

· Prehrana

Zaradi stresa se lahko pojavi nespečnost oziroma slabši spanec, kar pa se da precej preprosto rešiti tudi s pomočjo shrambe.