· Prehrana

Če čez leto pogosto pozabimo nanj, je december zagotovo čas, ko žajbelj uporabljamo predvsem v zdravilne namene. Hitro pomaga pri vnetem grlu, koristen je ob prebavnih motnjah, nepogrešljiv je tudi pri odganjanju moljev iz omar.

· NEKOČ IN DANES

Ali veste, da so v 17. stoletju za klinčke v Angliji plačevali z zlatom, zanje celo ubijali in z njimi izboljševali higienske razmere? Danes jih mrzlih dneh radi dodajamo v hrano in pijačo. A v prvi vrsti jih odlikuje izjemno močno vsestransko delovanje.

· Prehrana

Nenadni in neobvladljivi napadi spahovanja so huda nevšečnost in lahko zagrenijo družaben večer, povzročajo pa tudi bolečino.

· Zdravje

Takoj ko je otrok dovolj velik in začne v usta tlačiti vse mogoče, od rok, igrač do peska, ga začnite učiti, kako se bo z zdravimi navadami izognil virusom, ki s seboj prinesejo prehlade in gripo. Saj veste, navade se ukoreninijo v najnežnejših letih in pozneje jih je težko spreminjati.

Preizkusite domiseln trik ...

· Iz zakladnice domačih receptov

Ko mraz potrka na vrata, nam zadiši topla hrana, ki deluje kot notranja peč. Požene kri oziroma hrano po žilah, pogreje in, če malce popazimo, kaj zmečemo v lonec, tudi zdravi.

Pevka je videti izvrstno …

· Prehrana

Kislo je … zdravo. Jabolčni kis ni le izvrstna kuharska sestavina, ampak pomaga tudi pri zdravstvenih težavah ter pri gospodinjskih opravilih. Poleg tega ne škodi ne okolju ne denarnici.

· Alternativa

Cimet je nepogrešljiv v domači kozmetiki. Uporabimo ga lahko za maske, porjavitev kože, v mazilih za ustnice in celo za posvetljevanje las.

Drage dame v veselem pričakovanju, bi si v prazničnih dneh želele privoščiti okusen koktajl? Pa saj si ga lahko, brezalkoholnega, kakopak. Za vas imamo slasten recept …

· SPOL IN LETA

Protin je pogostejši pri moških v srednjih letih ali starejših, vendar tudi pri ženskah, predvsem po menopavzi, ni izjema.

· nasvet

Preprosti triki zoper napihnjenost in slabo počutje

· Prehrana

Občutek je sicer gotovo znan vsakemu: kar naenkrat si močno zaželimo sočen hamburger ali pa tablico čokolade. Za tem se večinoma ne skriva pravi občutek lakote, temveč le nebrzdan apetit. Poleg čustvenih potreb - denimo v stresu - pa so lahko napadi nenasitne lakote včasih tudi alarmni znak za pomanjkanje hranil.

· Prehrana

Veseli december je že napočil. V predprazničnem času in še bolj med prazniki pa se seveda je in pije veliko več kot običajno. In še kako pride prav, če vemo, kaj nam dobro dene in kaj škodi.

· Prehrana

Pozabite nezdrave diete. Zadnje raziskave kažejo, da lahko uživanje določenih jedi (celo tistih, ki redijo) pomaga k uspešnemu odpravljanju odvečnih kilogramov!

· PREGREŠNO DOBRO

Za mize nas bo kmalu posadilo praznično prenajedanje, kar pa velikokrat vodi tudi v napihnjenost. Ponujamo vam nekaj trikov za lažje zapenjanje hlač.

Rene Šantić je bil v najstniških letih bolj polne postave. Ta neprijeten dogodek je vplival na to, da se je odločil spremeniti življenski slog ...

Petri Pinterič se je z udeležbo v šovu The Biggest Loser Slovenija uresničila velika želja po zunanji preobrazbi, žal pa je s časoma zaradi visoke predanosti zadanemu cilju izgubila del sebe. Danes je sicer našla ravnovesje, a z žalostjo ugotavlja, da stres in skrbi vplivajo na pridobivanje kilogramov …

Raziskava na odraslih Slovencih je pokazala precejšnja sezonska nihanja v preskrbljenosti z vitaminom D. Med novembrom in aprilom približno štiri petine odraslih prebivalcev ni bilo zadostno preskrbljenih z vitaminom D, okoli 40 odstotkov je imelo tako nizko serumsko koncentracijo, da bi lahko predstavljalo tveganje, kažejo izsledki raziskave.

· Prehrana

Sedenje zna biti zelo naporno in zdravniki zadnje čase napovedujejo pravo vojno sedečemu načinu življenja, saj pravijo, da vsaj tako škodi našemu zdravju kot kajenje.