
Prehrana / stran 158

Kaj storiti, da po pojedini ne bo bolel trebuh?
Slastni praznični zalogajčki prinašajo obilo radosti, a tudi veliko obremenitev za želodec. Velikonočna hrana je večinoma kalorična, mastna in »težka«.

Z zdravimi navadami preprečimo najhujše
Evropski kodeks proti raku vsebuje nekaj pomembnih nasvetov za zmanjšanje tveganj za razvoj rakavih obolenj. Na prvem mestu tega kodeksa je kajenje. Na katere druge navade bi še morali biti pozorni?

To je največ jajc, ki jih lahko pojeste med prazniki!
Kakopak si bomp med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri tem vseeno ni dobro pretiravati.

Poskrbite za svojo prebavo in posledično poskrbite zase
Nova znanstvena odkritja prinašajo informacije o tem, kakšen vpliv ima naš prebavni sistem in procesi, ki se tam odvijajo, na zdravje telesa in celostno dobro počutje. V našem črevesju se nahaja približno 80 % celic imunskega sistema in skrb za prebavne funkcije je zagotovo eden najpomembnejših korakov za izboljšanje zdravja.

Jajca iz večjih trgovin na ZPS testu - kakšni so rezultati?
ZPS je pod drobnogled postavil 24 pakiranj jajc s polic večjih trgovin. Kaj so ugotovili? Preverimo ...


To so bizarne zvezdniške diete, ki delujejo?
Zvezdniki pogosto počnejo divje stvari, da bi bili videti in se počutili najbolje. Njihove prehranjevalne navade temu niso izjema.

Razlogi, zakaj bi hren morali jesti tekom celega leta
Ribani koren hrena je sestavni del velikonočnih praznikov, a bi ga morali vključiti v svojo prehrano tudi ob drugih priložnostih.

Hren kot antibiotik; trije recepti za hrenovo omako

Zorkina hči spregovorila o anoreksiji in bulimiji
Hči igralke Nine Erak, ki v seriji Šverc komerc navdušuje v vlogi Zorke, prav tako igralka Petra Svrtan, se je dolgo borila z motnjo hranjenja. Danes je zagovornica različnih postav.

Kurkuma za boljši spomin, ribe za koncentracijo in avokado za živce
Prav je, da se kdaj pa kdaj spomnimo, kako dobro je skrbeti za svoje možgane. Sami lahko veliko naredimo za to, da ostanejo dolgo mladi, miselni procesi pa hitri. Pri tem je pomembna tudi zdrava prehrana. Nahranimo torej svoj spomin – dobesedno.

S čim se sedaj ukvarja osebni trener Jan Kovačič?
Jan Kovačič je po novem tudi svetovalec za zdravo prehrano in pripravo zdravih obrokov.

Kurkuma za boljši spomin, ribe za koncentracijo in avokado za živce
Prav je, da se kdaj pa kdaj spomnimo, kako dobro je skrbeti za svoje možgane. Sami lahko veliko naredimo za to, da ostanejo dolgo mladi, miselni procesi pa hitri. Pri tem je pomembna tudi zdrava prehrana. Nahranimo torej svoj spomin – dobesedno.

Hren je že stoletja poznan kot antibiotik
Slabih štirinajst dni nas loči do velike noči, ko se bo poleg pirhov in šunke na mizi znašel tudi hren. Hren odlikujejo številne zdravilne učinkovine, pripisujejo pa mu tudi moči naravnega antibiotika.

Velika preobrazba Aleša Valiča: Shujšal je 25 kilogramov!
Aleš Valič je v zadnjem času poskrbel za pravo preobrazbo – kazalec na tehtnici namreč danes kaže 25 kilogramov manj, kot jih je imel, ko so snemali nadaljevanje serije Najini mostovi.

Ste nenehno na trnih ali poosebljenje miru?
S podrobnimi raziskavami so znanstveniki različne oblike visokega tlaka razporedili v tri osnovne tipe. Ta koncept daje izhodiščno osnovo drugačnemu pristopu k zdravljenju visokega krvnega tlaka.

To storite za boljše počutje doma
Zdravo domače okolje je lahko enako pomembno kot zdravo prehranjevanje in gibanje, da preprečimo bolezni in ostanemo energični in zdravi.



Iva Weingerl: »Menopavza ni bavbav«
Za kakovost svojega življenja lahko največ naredimo sami