Z uživanjem špargljev boste temeljito očistili vaš organizem, zato si jih le privoščite.

'V začetku je bilo malce težko in sem se počutila malce slabše, ampak sem vztrajala in sedaj sploh ne vem, kdaj je minilo dva meseca in sem prav fajn,' pojasnjuje model in osebna trenerka Nives Orešnik.

· diabetes

Ali tudi vi to pomlad razmišljate o zdravih nadomestkih sladkorja? Med njimi je zagotovo stevia, o kateri vemo, da ima več pozitivnih učinkov. Ali veste, da je sicer tudi 200-krat slajša od sladkorja?

Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati še shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem. Ob njej opazimo razliko na trebuščku že po enem dnevu.

· VIR VLAKNIN, KALIJA TER MNOGIH DRUGIH HRANIL

Cenjeni so po svojem izvrstnem okusu in zdravilnih lastnostih, že vse od obdobja starega Rima, ko so celotne flote ladij hodile po šparglje za cesarje.

· Zdravje

Rešite ga in ugotovite, kaj vpliva na vaš imunski sistem.

· Pomladna dieta

Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati še shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem. Ob njej opazimo razliko na trebuščku že po enem dnevu.

Jejte pametno, izberite ustrezne sestavine (fatburner = za hitrejše izgorevanje maščob) in poskrbite za polno delovanje hormonov vitkosti

MasterChef ni samo zgodba o hrani in kuhanju, temveč razkriva tudi izje-mne življenjske zgodbe tekmovalcev. Še posebno pretresljiva je pripoved 29-letne Natalije Palačkovič.

Vračamo se v naravo, na travnik. Tokrat spominjamo na še eno predstavnico, ki jo radi umeščamo med »koprive«. Veste, da je škrlatnordeča kopriva užitna in celo zdravilna?

· Zdravje

V času, ki ga živimo, ne smemo pozabiti na naš čudoviti planet Zemlja, saj nam nudi dom, prostor, kjer živimo. Zdi se, da se tega še vedno premalo zavedamo. Ona ni naša lastnina, smo le začasni popotniki, ki koristimo njene darove, katere nam nesebično podarja. Biti zanje hvaležen, jih znati ceniti in vrednotiti, je za mnoge pozabljeno ali nesmiselno, kot da je samo po sebi umevno, da nam pripadajo. Tak način razmišljanja in delovanja odraža vsakega posameznika in njegov odnos do samega sebe.

· Zdravje

Na njun hrib ni čisto enostavno priti. Cesto, ki je vodila do Rodovnega posestva Naša hiša, je pred časom odnesel plaz, kar v kraju, imenovanem Plazovje, niti ni posebno presenečenje. Vprašanje je le, kdaj bo cesta spet prevozna. Medtem uporabljata začasno rešitev, strmo luknjasto povezavo, ki ni za vsak avto. Sicer pa se tudi peš daleč pride ... A mlada prišleka iz mesta, nova lastnika slabih dveh hektarjev posestva, se zaradi tega ne obremenjujeta. Ko sta Anja Zagoričnik Jarm in Miha Jarm pred dvema letoma prišla živet v novo okolje, sta se zavedala, da zapuščata udobje mesta in da se podajata na neznano pot. Danes oba zatrjujeta, da jima ni žal in da sta hvaležna za to, da sta našla svoj kotiček, kjer se lažje soočata s svetom, ki zbuja vse več nelagodja in zaskrbljenosti. Če ne bi poskusila, bi jima bilo žal vse življenje.

· Mladi Slovenci podlegli nezdravemu načinu življenja

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) redno spremlja prebivalstvo in beleži spremembe, ki nastajajo v našem počutju in obnašanju zaradi epidemije.

· Prehrana

Otroka spodbujajte, da poje čim več svežega sadja, postrezite pa tudi različno svežo, konzervirano, zamrznjeno ali posušeno zelenjavo.

· Bolezni

Tradicionalna kitajska medicina vidi vranico kot glavnega partnerja želodca pri prebavi. Želodec prebavlja hrano, vranica pa tudi informacije in čustva.

. Prigrizki, o katerih pravimo, da kurijo maščobo, so prigrizki, ki vsebujejo malo kalorij, so pa kljub temu bogati s hranili in vlakninami, kar pripomore h gradnji mišične mase in pospešenemu kurjenju kalorij, izboljšani presnovi in uravnavanju sladkorja v krvi. Vse to bo dolgoročno pripomoglo k hujšanju, zato govorimo, da gre za prigrizke, ki topijo maščobo.

· Prehrana

Medtem, ko še vedno mnogi ljudje umirajo zaradi lakote, na svetu zavržemo okoli tretjino pridelane hrane.