· Zaščita pred virusi

V teh čudnih časih je najpomembneje čuvati svoje zdravje. Kaj lahko storimo sami za zaščito pred virusi in bakterijami, smo vprašali več zdravnic, te pa so bile pri svojih odgovorih precej složne. Mimogrede so nam še povedale, kako skrbijo za svojo odpornost. Njihove nasvete smo strnili v devet točk.

Vsak dan še pred sončnim vzhodom teče na Šmarno goro.

· Gibanje

Samo še do jutri, 11. novembra, lahko dostopate do brezplačnih športnih vsebin z letošnjega Migimigi dneva, največje vseslovenske rekreacije.

Vsestranska Ana Maria kljub težkim časom vztraja na začrtani poti.

· STOP SLABI PREKRVAVITVI

Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

· ČREVESNA FLORA

Zdrava črevesna mikrobiota pomaga krepiti imunost, zmanjšuje možnost za razvoj alergij in vnetja, zato je zelo pomembno, da skrbimo za zdravo presnovo.

· Zdravje

Številna znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibalne aktivnosti in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti bivanja starejše populacije

Ste vedeli, da ima melantonin velik vliv na kvaliteto vašega spanca?

Narava, domača telovadnica in sprehodi so najboljša preventiva, pravi priljubljeni radijski voditelj.

· Gibanje

Vsem, ki želijo ostati aktivni tudi doma v času epidemije, so zdaj na voljo tudi vodene vadbe prek spleta.

· Zdravje

Smo v obdobju, ki je za naše zdravje najbolj zahtevno in zato tudi za svoje Klemen Bunderla dobro skrbi.

· Zdravje

Spanje na trebuhu vodi do mnogih, tudi dolgoročnih zdravstenih težav.