· NEDOLŽNE NAVADE

Vsi vemo, da se je treba izogibati nezdravim navadam, kot so kajenje, pitje alkohola in neprimerno prehranjevanje, toda veliko raziskav dokazuje, da nam lahko škodijo tudi na prvi pogled povsem nedolžne navade.

· Z gibanjem do boljšega počutja

Je kljub prazničnemu vzdušju vaše razpoloženje povsem na dnu? Ste jezni ali morda v stresu? Če boste telovadili, bo slaba volja hitro izginila. Ne verjamete?

Vsak nov dan je nova priložnost za telovadbo. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.

Lepa Brena je prepričana, da si s svojim načinom življenja sami krojimo pot do sreče in zdravja.

· Gibanje

Vsak nov dan je nova priložnost za telovadbo. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.

Igralec je razkril, kako v trenutni situaciji skrbi za svojo fizično in psihično kondicijo.

· Intervju s patrom Karlom Gržanom

Na sogovorniški stolček je tokrat sedel pater Karel Gržan, ki ga Slovenci zelo cenijo po duhovni bogatosti. To z njimi širi prek številnih dejavnosti – je duhovnik, publicist, pisatelj in še kaj. Tik pred prazniki, ki bodo letos povsem drugačni kot običajno, je povzel nekaj svojih misli in razmišljanj.

· Zdravje

Zdravje na udaru: sledi praznikov v telesu ostanejo več tednov Smo sredi praznikov, a kaj ko prazničnega razpoloženja ne zaznamujejo zgolj druženje s tebi dragimi ljudmi, obdarovanje in priprava najljubših in najbolj okusnih peciv.

· Zdravje

Partnerski odnos je kreacija dveh samostojnih oseb, ki ju med drugim povezujejo tudi skupna vizija in skupni cilji. Ta partnerski odnos temelji tudi na intimnosti. Z

· SKOZI ŽIVLJENJE

Ko se bolj ali manj radoživo pomikamo skozi desetletja, nas doletijo nekatere neizogibne spremembe. A seznam teh je lahko nadvse kratek.

· Dieta covid-19

Seveda nismo tako obešenjaški, da bi vam dopovedovali, kako je karantena zaradi covida idealna priložnost za hujšanje in osebnostno rast ter podobne neslanosti. Bi vam pa radi našteli nekaj sicer preizkušenih pravil, kako ostati čim bolj v kondiciji, telesno in duševno.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, koliko časa v dnevu preživite v zaprtem prostoru? Raziskave na Oxfordski univerzi so pokazale, da mislimo, da v zaprtih prostorih preživimo 66% svojega časa, v resnici pa smo za štirimi stenami kar 90% svojega časa.

Niti mraz mu ne pride do živega …

· BOLEČ ŽELODEC

Predstavljamo vam telovadne vaje, ki vas »prestavijo« v stanje sproščenosti ter omilijo želodčne bolečine zaradi obilja dobre hrane in tudi stresa.

· primež virusa

Še zdaleč nismo izven nevarnosti, opozarja minister za zdravje.