· Praske

Poletno sonce, visoke temperature in dopusti nam ponujajo več možnosti druženja, zabave in rekreacije.

· Zdravje

V Knjižnici Ivana Potrča Ptuj so na literarnem večeru, ki ga je vodila Darja Plajnšek, gostili Manco Izmajlovo, slovensko pevko, mezzosopranistko, igralko in voditeljico. Ob tej priložnosti je tudi predstavila svojo knjigo Vdihni življenje s polnimi pljuči, ki je priročnik o ruski dihalni tehniki, o dihalni telovadbi, za katero pravi, da lahko vsakemu izboljša kakovost življenja, krepi imunski sistem, povrneta se življenjska energija in dobro počutje.

Zmagovalka Exatlona je danes tudi osebna trenerka, a se je nekoč tudi sama soočala z norčevanjem zaradi odvečnih kilogramov. Lahko verjamete?

· PO PLAVANJU

V vročih dneh osvežitev v vodi še kako prija. Vendar mnogim težave povzroča voda v ušesu. Ta na prvi pogled nenevarna zadeva je namreč lahko nevarna za sluhovod.

· raztezne vaje

Da boste v morje ali bazen skočili bolje pripravljeni, že zdaj vsak dan naredite tri serije po 15 ponovitev naslednjih vaj.

· LIČINKE POKALIC

Deževno vreme oziroma večja vlaga na vrtu pomeni nevarnost razvoja plesni, še posebno na krompirju in paradižniku, te razmere pa hkrati obožujejo strune, ličinke hroščev pokalic.

· darilo narave

Na orehovih drevesih, morda ga imate tudi na lastnem vrtu, lahko že opazimo prve plodove. A ne pozabimo na orehove liste, ki so še kako uporabni.

· NE HODITE V HRIBE KOT NA YOUTUBU

Družbeni mediji lahko povzročijo težave, pravi strokovni sodelavec PZS, alpinistični inštruktor in gorski reševalec z dvajsetletnimi izkušnjami Matjaž Šerkezi. Objave prekrasnih fotografij s težko dostopnih krajev pritegnejo ljudi, ki temu potem niso dorasli. Ne vedo, da do prekrasnega bivaka s fotografije vodi strmo brezpotje.

· Pustolovec in gurman na vespi

Igralec poleti v hribih ali na morju spi tudi pod milim nebom v spalni vreči.

Z višjimi temperaturami prihaja tudi večja skrb za dobro hidracijo na treningu.

· Plavanje

Pri plavanju aktivno deluje praktično celo telo, pomaga lahko tudi pri razpoloženju, saj se med plavanjem sproščajo endorfini, ki sprožajo pozitivne učinke v naših možganih.

· HRANA ZA DOBRO POČUTJE

V toplejših mesecih smo telesno aktivnejši, zato mišice potrebujejo več elektrolitov, mineralov, ki delujejo v parih in uravnavajo kislost oziroma alkaličnost telesnih tekočin.

· Vsi jo poznamo

Jeza je prav vsem dobro znano čustvo, saj jo vsi nosimo v sebi in smo prav tako na lastni koži že občutili jezo drugih.

· Zaradi alkoholizma trpi 800.000 prebivalcev

Tobak oziroma njegov vpliv na človeka je velik javnozdravstveni problem, alkohol pa še večji, čeprav se z njegovo zlorabo država ukvarja občutno manj. Prav tako se manjša število kadilcev, število uporabnikov alkohola pa narašča. V začetku 70. let je bilo okoli 80 tisoč alkoholikov, danes jih je trikrat toliko!

· Zdravje

Zbralo se je okrog 70 oseb iz 22 družin

· Tekači pozor

Z višjimi temperaturami prihaja tudi večja skrb za dobro hidracijo na treningu.

Raper je našel odlično sprostitev od stresa, ki za namenček še pospšeno topi kilograme in zagotavlja dobro fizično pripravljenost.