· Onkoman

Slovensko onkološko društvo za moške OnkoMan je organiziralo dogodek Krog življenja, na katerem so promovirali zdrav način življenja, osveščali o onkoloških boleznih ter preventivi in zbirali sredstva, ki jih bo Merkur Zavarovalnica namenila društvu Junaki 3. nadstropja – otrokom in mladostnikom, ki so se ali pa se še borijo s krvnimi boleznimi ali rakom.

· Gibanje

Pred nekaj dnevi je Vrtec Ptuj ponovno organiziral občinski in medobčinski kros v sodelovanju z Mestno občino Ptuj in Zavodom za šport. Letos je skupno tekmovalo kar 190 cicibanov in cicibank iz desetih občin.

· Pridobite na kondiciji

Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da preidete na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še niste začeli, le preizkusite naslednji trening.

· Lajšanje bolečin

Pomlad in poletje sta kot nalašč za dejavnosti na prostem, s tem pa se povečuje tveganje poškodb.

· TEKMA S SAMIM SEBOJ

Preveč dobrega ni dobro, pravi pregovor, ki ne govori nujno o športu, a velja tudi zanj – če pretiravate z vadbo, lahko sladka mala odvisnost, ki sprošča, daje polet, dviguje spolno željo in riše nasmeh na obraz, postane nevarna obsesija, ki grobo potisne v ozadje vse drugo in postane sama sebi namen.

· Spalni položaj

Kakovost spanca je zelo pomembna, saj lahko slabo spanje močno vpliva na zdravje. Pri tem pa je poleg primerne vzmetnice pomembna tudi izbira vzglavnika.

· Pripravljeni na rekreacijo na prostem

Dihanje med tekom je specifično glede na posamezne discipline. Tehnika dihanja pri lahkem teku, maratonskem dolgem teku ali sprintanju ni enaka, čeprav gre za isti šport.

· »MUSKELFIBER«

Fenomen, ki je med ljudmi znan kot »muskelfiber«, med strokovnjaki pa kot »zakasnela reakcija bolečine v mišicah«, pozna vsak, ki je kdaj intenzivneje treniral.

· VSESTRANSKO UPORABNA

Na vrtu se je v teh dneh poleg ostalih zelišč močno razbohotila tudi poprova meta. Če bi jo želeli opisati zgolj z nekaj besedami, lahko rečemo sveže, aromatično, pomirjujoče in nepogrešljivo. Se strinjate?

· Alergeni, kemikalije

V ponudbi pralnih sredstev na tržišču najdemo različne proizvode. Na voljo so pralni praški, geli in kapsule, vsi pa zagotavljajo odlične rezultate pranja že pri izjemno nizkih temperaturah. A kako primerno je to za naše zdravje?

Vlaknaste, kolagenske strukture vezivnega tkiva, fascije, se nam po vsem telesu prepletajo kot oporno omrežje. A tudi zanje je treba skrbeti.

Živimo v času, v katerem se čedalje več žensk odloča za otroka, potem ko so že prestopile prag 30. leta.

· Gibanje

      Kaj imata skupnega bober in kolo? To, da se lahko ljubitelji poganjanja pedal do Bobrovega centra pripeljejo po kolesarski stezi, ki povezuje občini Rogaška Slatina in Podčetrtek. Kolesarje pri dejavnostih omejujeta le vzdržljivost in vreme, medtem ko so Bobrov center kmalu po odprtju omejevali ukrepi, namenjeni preprečevanju širjenja koronavirusa. Zato so s sobotnim dogodkom, imenovanim Bobrovo bicikliranje, organizatorji prepletli promocijo zdravega življenjskega sloga in vsebin centra, ki je svoja vrata odprl pred dvema letoma. K prijavi na dogodek so pritegnili več kot tristo udeležencev, željnih gibanja in odkrivanja naravnih danosti občine.    

· vaje za močno vezivno tkivo

Vlaknaste, kolagenske strukture vezivnega tkiva, fascije, se nam po vsem telesu prepletajo kot oporno omrežje. A tudi zanje je treba skrbeti.

Vid Valič sicer uživa v delu, ki ga opravlja, prosti čas pa namenja aktivnemu življenjskemu slogu. Zelo pazi tudi na prehrano ...

· TOPLI MESECI

Sonce dobro dene vsem ljudem, tako duševno kot telesno, a seveda le, če se mu znamo pametno »nastaviti«.

Navadno smo prepričani, da je za naše telo dobro tisto, kar nam najbolj prija. Ko nastopijo tisti dnevi v mesecu, to velja še toliko bolj.