· Gibanje

Deželak Junak že 9. dan poganja pedala svojega kvadrocikla na dobrodelni avanturi po Sloveniji, kjer skupaj s poslušalci in celotno Slovenijo zbira denar za počitnice otrok iz socialno ogroženih družin. Marsikdo še nikoli ni bil na morju, ga sploh še ni videl ali stopil vanj.

· Nova dognanja

Objemi so vedno dobrodošli, saj nam vzbudijo prijetne občutke in nas potolažijo. Nedavne raziskave pa so pokazale še nekaj osupljivega.

· OBRAZNE MASKE

Niso le učinkovite, temveč tudi popolnoma naravne. Predstavljamo vam nekaj odličnih idej za brisanje gub.

Mnogo žensk bi tiste dni v mesecu najraje preležalo na kavču s toplo odejo na sebi in ob dobrem filmu. Vendar vaše telo morda potrebuje čisto nekaj drugega.

· UČINKOVITA DIETA

Hollywoodske igralke, ki ne morejo pred kamero ničesar skriti, poznajo mnogo bližnjic do vitkosti. Ena med njimi je tudi sedemdnevna dieta s svežimi zelišči, ki jih v tem času ne manjka.

Ste zaradi službe ure in ure priklenjeni na stol? Sedenje uničuje hrbtenico, povzroča slabo držo in pripomore k povečanju telesne teže.

· NAD VROČINSKE OBLIVE

Na pomoč pri ohranjanju hormonskega ravnovesja vam lahko prijazno priskoči narava.

· Operite jih ročno

Pomladno vreme je športne navdušence že dodobra razdražilo, vroče sonce pa je že marsikoga pošteno spotilo. Imate tudi vi težave s pranjem športnih oblačil? Preizkusite naslednje nasvete.

Kakovost spanca je zelo pomembna, saj lahko slabo spanje močno vpliva na zdravje. Pri tem pa je poleg primerne vzmetnice pomembna tudi izbira vzglavnika.

· Onkoman

Slovensko onkološko društvo za moške OnkoMan je organiziralo dogodek Krog življenja, na katerem so promovirali zdrav način življenja, osveščali o onkoloških boleznih ter preventivi in zbirali sredstva, ki jih bo Merkur Zavarovalnica namenila društvu Junaki 3. nadstropja – otrokom in mladostnikom, ki so se ali pa se še borijo s krvnimi boleznimi ali rakom.

· Gibanje

Pred nekaj dnevi je Vrtec Ptuj ponovno organiziral občinski in medobčinski kros v sodelovanju z Mestno občino Ptuj in Zavodom za šport. Letos je skupno tekmovalo kar 190 cicibanov in cicibank iz desetih občin.

· Pridobite na kondiciji

Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da preidete na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še niste začeli, le preizkusite naslednji trening.

· Lajšanje bolečin

Pomlad in poletje sta kot nalašč za dejavnosti na prostem, s tem pa se povečuje tveganje poškodb.

· TEKMA S SAMIM SEBOJ

Preveč dobrega ni dobro, pravi pregovor, ki ne govori nujno o športu, a velja tudi zanj – če pretiravate z vadbo, lahko sladka mala odvisnost, ki sprošča, daje polet, dviguje spolno željo in riše nasmeh na obraz, postane nevarna obsesija, ki grobo potisne v ozadje vse drugo in postane sama sebi namen.