· Ob transformaciji odvrgel majico

Pevec Isaac Palma se zaveda, da je zdravje na prvem mestu, zato se je odločil, da je čas, da izgubi kakšen kilogram in pride v boljšo formo.

· Telovadba brez truda

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja.

Maja Založnik je v zadnjih mesecih povsem spremenila življenjski slog in zdaj tehtnica pokaže 15 kilogramov manj kot pred 10 meseci.

· Vsaj osem ur spanca na dan

Naslednje navade naj bi skoraj z gotovostjo držale, saj so jih povzeli najboljši kardiologi na svetu, verjamemo pa tudi, da vam bo katera rešitev prišla prav.

· upočasnimo staranje

Že nekje med tridesetim in štiridesetim letom se pokažejo prvi znaki staranja in takrat je pravi čas za celosten načrt zaviranja starosti.

Osebna trenerka meni, da so šle objave na temo pozitivnega sprejemanja nepopolnosti predaleč. 'Žal mi je, da ne vidite, da nekateri to delajo zato, da si izboljšujejo načeto samozavest …'

· Bolezni

Možganska kap udari kot strela z jasnega. Je ena tistih bolezni, ki je z vidika posledic zelo nepredvidljiva, prav tako ne izbira let. Vsako leto prizadene vsaj 0,2 % populacije in več kot 1 % ljudi, starejših od 65 let. Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja se v Sloveniji v zadnjih letih zdravi zaradi možgansko-žilnih bolezni okoli 4.400 oseb na leto, približno 2.100 jih umre. Delež možganske kapi predstavlja 10 % vseh smrti, v Sloveniji pa je možganska kap na tretjem mestu glede na vzrok smrti. Po možganski kapi je tretjina ljudi odvisna od tuje pomoči in so trajno onesposobljeni. Samo tretjina pa jih lahko živi samostojno.

· OD NOVEGA MESTA DO PREDDVORA

Miha Vrbinc je oče štirih otrok in z najmlajšima, dvanajstletnim Filipom in štirinajstletnim Jakobom, so se ob koncu šolskega leta odpravili peš iz Novega mesta do njihove babice in dedka v Preddvor. Če smo zmogli mi trije, lahko tudi vi, pravi. »Bolj je vprašanje, ali si upate.

· nevarnosti obutve

V hudi poletni vročini nam najbrž ne pade na pamet, da bi nosili kaj drugega kot obutev odprtega tipa. Natikači so lahka, zračna obutev, zdijo se neverjetno udobni, v njih nam ni vroče, predvsem pa so razmeroma poceni in pravzaprav nikoli ne gredo iz mode. Vendar je treba vedeti, da lahko povzročijo nekatere zdravstvene nevšečnosti.

· Naj ne eksplodira

Naše emocije in misli močno vplivajo na nas, saj so fizično povezane z našimi telesi prek imunološkega, endokrinega in centralnega živčnega sistema.

· Morje zamenjal za Bled

Roker namesto na morju uživa na Bledu, kjer je lansko leto kupil staro hišo in jo preuredil.

Predanost, disciplina, močna volja in želja po ustvarjanju sprememb. Vse to je pevcu pomagalo stopiti kilograme in telo okrepiti z mišicami.

Anja Širovnik in Kaja Casar iz šova Sanjski moški sta se aprila za nedoločen čas preselili v Španijo. Anja pa je zdaj potrdila, da si je na španskem otoku našla tudi bolj redno službo.

· Oglasno sporočilo

Vsi imamo (ne)zavedni vpliv na okolico in drug drugega in Fjällräven je v svoji kampanji za spodbujanje žensk v preživljanje časa na prostem povabil tudi nekaj slovenskih vplivnic.

· ZABAVA NA PROSTEM

Dolgi in topli poletni dnevi so kot nalašč za zmerno telesno dejavnost, ki je zaradi izvajanja na prostem veliko lažja in predvsem zabavna.

· Ne srčna, ne možganska, ampak hrbtenična kap

»V četrtek, 8. oktobra 2020, se mi je svet postavil na glavo. Bilo je obdobje korone in imela sem časa na pretek. Ko sem zjutraj sedla v avto, nameravala sem iti na vrt, na katerem neizmerno uživam, sem naenkrat začutila bolečino v hrbtu. Imela sem občutek, kot bi me pičila čebela. Potem sem okrog pasu začutila vročino, pol ure pozneje nisem več čutila leve noge. Naslednji dan sem se v bolnišnici zbudila hroma od pasu navzdol.«