Se vam zdi, da ste vedno utrujeni? Čeprav dovolj spite, vam primanjkuje energije, nič se vam ne ljubi in najraje bi ves dan poležavali in čakali, da bo ura dovolj, da se odpravite spat? V spodnjem članku preverite, kaj delate narobe!

Pomanjkanje spanja lahko pri otrocih vpliva ne samo na počutje, temveč tudi na njihov telesni in kognitivni razvoj.

· Zdravje

»Ko sem dosegla težo 145,1 kg, sem vedela, da tako ne morem več živeti. Počutila sem se, kot bi me nekdo zaprl v telo, ki ni moje.«

· Gibanje

Zdravstveni dom Trbovlje bo popoldne na Rudarju ugotavljal, kakšna je vaša telesna zmogljivost.

Bokwa je ena najbolj priljubljenih vadb na svetu. Fitnes skupinsko vadbo vam predstavljamo s pomočjo prvih inštruktoric pri nas, Aleksandre Košir in Mire Marič.

Vadba naj bo kratka in intenzivna (30–60 minut), uporabljamo sestavljene vaje, ki zajamejo kar največ skeletnih mišic.

Tokrat bomo vstopili v najnežnejše božajoči svet tai čija, spoznali in naučili se boste lahko forme, ki jo obožujem zaradi njene popolne preprostosti in celovite radodarnosti.

Večina med nami se pomembnosti pravilnega ravnanja s stopali zave, ko že začuti vplive na zdravje in počutje. Stopala so temelj našega telesa in popolno gibalno orodje.

Poleg boljšega počutja, boste tudi emocionalno povezani s partnerjem.

· Zdravje

V tem mesecu NIJZ začenja biomonitoring, ki bo pokazal, ali je oz. v kakšni koncentraciji je arzen prisoten v telesih zagorskih malčkov.

Pravzaprav se vsaka nova pot v življenju vedno začne v glavi. Telo vedno sledi umu. Tudi s pripravami na sezono kopalk ni nič drugače.

Boštjan Romih je, poleg tega da je znan in priljubljen televizijski voditelj, tudi očka treh otrok. In ko nanese beseda na vzgojo otrok, priznava, da to ni prav lahek zalogaj.

· Gibanje

Le redki izmed vas boste to besedilo prebrali stoje ali v gibanju. Na dan namreč sedimo v povprečju kar devet ur, preostale ure porabimo za spanje ali najpogosteje hojo. Spremenimo navade.

· Gibanje

Vsakodnevno gibanje je za psihično in fizično zdravje zelo pomembno. Čeprav dežuje, piha ali so temperature nizke, ni izgovorov za gibanje na prostem. Izberite šport, ki vam najbolj ustreza: tek ali hojo, in začnite že danes.

Vsakodnevne navade lahko izboljšajo naše zdravje, izboljšajo imunsko odpornosti in očistijo organizem raznim toksinov.

Zmerno ukvarjanje s športom je tudi med nosečnostjo (ali po porodu) popolnoma zdravo in priporočljivo.