Vsem, ki sovražijo preštevanje kalorij in kuhanje po natančno odmerjenih receptih, prinašamo odlično novico: hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehrane.

Cigareta je kljub vsem opozorilom za ogromno ljudi še vedno omama, ki se ji ne morejo ali nočejo odreči. Pa čeprav so si to nemara obljubili že neštetokrat. A tokrat gre zares. Tokrat vam bo uspelo.

· Gibanje

Gibanje je zdravo, krepi naše telo in duha. Ravno novo leto pa nas vedno znova opominja, da je med željami oziroma cilji in dejanji pogosto velika razlika.

Sabina Čaušević vztrajno nadaljuje s ciljem, ki si ga je zadala v šovu The Biggest Loser Slovenija. Še več, odkar se je vrnila v objem svojih najdražjih, opaža, da je tudi topljenje kilogramov precej lažje …

Tudi ona se pripravlja na finalno oddajo The Biggest Loser Slovenija.

· Novi cilji

Gibanje je zdravo, krepi naše telo in duha. Ravno novo leto pa nas vedno znova opominja, da je med željami oziroma cilji in dejanji pogosto velika razlika.

· Zdravje

Pozimi z mrazom nimajo posebnih težav psi, ki so pasemsko in telesno prilagojeni za prenašanje mrzlih zimskih temperatur. Taki so npr. pri nas zelo popularni bernski planšarski psi, novofundlandci, bernardinci, samojedi, sibirski haskiji, aljaški malamuti, ruski terierji, dolgodlaki nemški ovčarji in še bi lahko našteval. Skupno pri vseh je, da imajo bogat in gost kožuh s povečini dolgo dlako in obilico podkožne maščobe, ki nudi dobro zaščito v mrazu.

Spoznajte najpogostejše spalne položaje in kaj je o njih nujno treba vedeti, da se boste zjutraj zbudili spočiti.

· Zdravje

Nespečnost je v sodobnem času pogosta težava, saj smo ljudje vse bolj podvrženi stresu, stres pa je eden glavnih vzrokov za nespečnost. In čeprav za boj proti nespečnosti obstaja kar nekaj zdravil, obstajajo tudi naravni pripravki, ki so našemu telesu veliko bolj prijazni.

Emina Jožica Šemen je tekmovalka šova The Biggest Loser Slovenija, ki smo si jo zapomnili tudi po veliki ljubezni do glasbe. Malim ekranom je v slovo pomahala konec oktobra. Kakšno je njeno življenje danes?

· Kristian ni več avtist

V zadnjih nekaj letih se je zgodilo toliko neverjetnih stvari, da si Katja Šergan Božič, mama Kristiana, fanta, ki je pri skoraj treh letih dobil diagnozo težje oblike avtizma, ne postavlja več nobenih omejitev. »Označen je bil za 'doživljenjsko nesposobnega', s pojasnilom, da zdravljenja za to bolezen ni.«

· Počitek

Znanstveniki se radi ukvarjajo s problematiko spanja. Tako so nekoč dognali, da je optimalna dolžina človekovega spanja osem ur. Toda to seveda ne drži nujno.

· Zdravje

Razmišljajte pozitivno! Uživajte v trenutkih sreče in čim pogosteje počnite, kar vas veseli. Občutki, kot so veselje, ponos, ljubezen, spodbujajo nastajanje hormonov sreče, ki okrepijo telesne moči.

· Svetujemo

Ne skrbite, ne gre za še eno pogruntavščino izmišljevalcev najrazličnejših vadb, niti za kakšno posebno telovadbo z jezikom ali usti.

Hrvaška pevka Severina že od nekdaj skrbi za brezhiben videz s katerim pritegne nemalo pogledov. V zadnjem obdobju si še intenzivneje prizadeva ohraniti dobro kondicijo in vitek stas.

Včasih so kakšni trendi tudi zelo pozitivni.

Voditeljica je izpolnila svojo obljubo, a jo je ob tem nečesa vseeno strah.

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja.

· Rekreacija

V vsakem delu dneva je naše telo drugače pripravljeno na napore in to je treba upoštevati pri izbiri vadbe. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.