· Slaba drža

Za bolečine v križu in hrbtenici je najpogosteje vzrok slaba drža, še posebej škodljiva je nepravilna drža med delom. Gospodinjsko delo je precejšnja obremenitev za telo, zato ni nepomembno, kako ga opravljamo.

· Zdravje

Rešite test, potem pa ukrepajte, da boste znali uživati življenje in biti hkrati odgovorni.

· ZA ZDRAVJE

Če imate težave s pogostimi prehladi, kihanjem in suho kožo, je to gotovo posledica suhega zraka v prostorih. Rešite se te nadloge s preprostimi ukrepi.

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

Korak več od hoje je fitnes hoja.

· Živeti trenutek

»Ljudje mislijo, da sem vedno točna. Pa nisem. Ob neki priložnosti sem celo zamudila na pogovor o upravljanju časa, ki sem ga sama organizirala,« v smehu priznava Laura Vanderkam, mati štirih otrok, zelo zaposlena predavateljica in avtorica svetovalnih uspešnic; zadnja ima naslov Kako pridobiti nadzor nad svojim prostim časom.

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

Za možgansko telovadbo ...

· Pretok krvi in možgani

Starost povzroča spremembe v delovanju vseh organov, tudi možganov, zato se upadu njihovih funkcij s starostjo ne da izogniti. To pa ne pomeni, da glede tega ne moremo ničesar storiti.

· Prehrana

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

· Svetujejo previdnost

Nekaj nasvetov, ki v teh dneh pridejo še kako prav.

· Gibanje

Televizijska voditeljica čez dobre tri tedne pričakuje tretjega otroka in še vedno smuča, drsa in hodi v hribe.

· Zdravje

Za nekatere se počitnice končujejo, za druge se bodo šele začele. Čas je tako več kot primeren za obisk kopališč, mi pa smo preverili, na kaj je treba paziti, da bo čofotanje prijetno.

V resnici je zelo preprosto!

Povsem razumljivo je, da smo slabe volje, depresivni ali nas muči tesnoba, kadar se v življenju spoprimemo s stresnimi preizkušnjami.

· Gibanje

Če bi radi povečali intenzivnost vadbe, poskrbeli za boljše ravnotežje, učvrstili mišice hrbta, trebuha in tiste še nižje, vam ni treba storiti veliko.