· Počitek

Znanstveniki se radi ukvarjajo s problematiko spanja. Tako so nekoč dognali, da je optimalna dolžina človekovega spanja osem ur. Toda to seveda ne drži nujno.

· Zdravje

Razmišljajte pozitivno! Uživajte v trenutkih sreče in čim pogosteje počnite, kar vas veseli. Občutki, kot so veselje, ponos, ljubezen, spodbujajo nastajanje hormonov sreče, ki okrepijo telesne moči.

· Svetujemo

Ne skrbite, ne gre za še eno pogruntavščino izmišljevalcev najrazličnejših vadb, niti za kakšno posebno telovadbo z jezikom ali usti.

Hrvaška pevka Severina že od nekdaj skrbi za brezhiben videz s katerim pritegne nemalo pogledov. V zadnjem obdobju si še intenzivneje prizadeva ohraniti dobro kondicijo in vitek stas.

Včasih so kakšni trendi tudi zelo pozitivni.

Voditeljica je izpolnila svojo obljubo, a jo je ob tem nečesa vseeno strah.

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja.

· Rekreacija

V vsakem delu dneva je naše telo drugače pripravljeno na napore in to je treba upoštevati pri izbiri vadbe. Vendar pogosto nimamo možnosti, da bi vadili, kadar nam ustreza.

· Zdravje

Danes je trden in samozavesten mišičnjak, uspešen poslovnež, mož in oče treh otrok. Pred petnajstimi leti je imel Rok Tomažin, ki skupaj z Jasno Kuljaj in Andrejem Milutinovićem komentira dogajanje v šovu o hujšanju, dolge lase, poslušal je heavy metal glasbo in ob koncih tedna pil alkohol. Čeprav je že pri enaindvajsetih postal očka, ga tudi družinske obveznosti niso odvrnile od razmišljanja o samomoru.

· Zdravje

Kako zaščititi srce in ožilje na naraven način?

Čeprav komentator šova The Biggest Loser danes kaže popolnoma drugačno podobo, je imel nekoč občutno manj kilogramov, mišic ...

Vanesa Mesarec bi se v šov vrnila še ta trenutek, če bi bilo to mogoče. Izkušnja ji je namreč spremenila življenje, močno pa pogreša tudi sotekmovalce. No, slednji bi bili nanjo še kako ponosni - poglejte, kaj vse je dosegla z marljivostjo in visoko disciplino.

Danes je trden in samozavesten mišičnjak, uspešen poslovnež, mož in oče treh otrok. Pred petnajstimi leti je imel Rok Tomažin, ki skupaj z Jasno Kuljaj in Andrejem Milutinovićem komentira dogajanje v šovu o hujšanju, dolge lase, poslušal je heavy metal glasbo in ob koncih tedna pil alkohol. Čeprav je že pri enaindvajsetih postal očka, ga tudi družinske obveznosti niso odvrnile od razmišljanja o samomoru.

· Zdravje

Veliko žensk je strah, kaj bo po menopavzi in kako naj se spoprimejo s klimakteričnimi težavami: naj se jih otepajo, jih ignorirajo ali zaprosijo za pomoč strokovnjaka.

· LUMBAGO

Ko nas zgrabi huda bolečina v hrbtenici, to običajno opišemo tako, da rečemo, da nas je uščipnilo ali usekalo v križu. Za kaj pravzaprav gre in kako ravnati?

Pozno jeseni, ko je vreme neprijazno in noč skoraj daljša od dneva, ko je vse sivo, pusto in megleno, se le najbolj zagreti in najbolj pogumni lotevajo vadbe zunaj. Zavedajo se, da vsak dan potrebujemo vsaj nekaj gibanja za zdravje. Tisti bolj občutljivi, ki se bojijo prehladov in drugih jesensko-zimskih tegob, pa gredo raje v telovadnico ali fitnes. Tudi nekateri znani Slovenci.

Dandanes marsikaj lahko prikrijemo – z dobro kozmetiko, injekcijami botoksa, plastičnimi operacijami, tetovažami in drugimi novodobnimi pogruntavščinami. Pa vseeno vsega nikoli ne bomo mogli skriti. In če že – ko zjutraj ali zvečer pogledate svojo kožo, se le vprašajte, kaj vam želi sporočiti.

· Stara modrost

Že naši dedki in babice so vedeli, da je smeh pol zdravja, dognanja svobodne znanosti pa ne le potrjujejo to dejstvo, ampak …