· Zdravje

Spanje je pomembno za regeneracijo celic in ohranjanje dobrega počutja. Spoznajte najpogostejše spalne položaje; kaj je torej o njih nujno treba vedeti, da se boste zjutraj zbudili spočiti.

· Prehrana

Raven trebušček so sanje mnogih žensk, vendar je večina prepričana, da sta za popolno linijo potrebna tako šport kot dieta.

· Gibanje

19-letna Celjanka Gaja Prestor zadnje čase na svojem Instagramu ne objavlja le svojih pesmi, ampak tudi veliko fotografij iz enega od ljubljanskih fitnesov, kjer pridno trenira in oblikuje svoje telo.

Če so nekoč med poletnimi obuvali kraljevali »cokle« in sandali z usnjenimi jermenčki, so danes med popularnejšimi japonke; te že nekaj let kraljujejo med poletnimi natikači. Vendar tako o enih kot o drugih strokovnjaki menijo, da niso primerni za hojo.

Nekaterim kosom spodnjega perila bi se morale odpovedati, da se izognete infekcijam, vnetjem in izpuščajem.

· Zdravje

Kadar ste najbolj napeti, razdražljivi in pod stresom, mora biti vaša prva skrb ta, da se malce razbremenite. V boljše počutje se lahko spravite v samo 15 minutah na petnajst načinov. Ni vrag, da vsaj eden ne bi deloval tudi pri vas!

· Prerojena

Britney se več kot očitno počuti bolje.

· S partnerjem

Telovadba v dvoje prinaša mnoge pozitivne učinke. Navadno izboljša partnerski odnos, krepi medsebojno zaupanje, omogoča nam, da partnerja spoznavamo še v drugi luči.

· Zdravje

Čas odprtih sandal in sproščenih bosih korakov je tu, nič pa ni hujšega od neurejenih stopal in nohtov na nogah. Ni vam treba takoj klicati na pomoč pedikerja, temveč lahko težavo odpravite sami.

· BODITE PRIPRAVLJENI!

Pri izpostavljanju soncu se na koži pogosto pojavijo nadležne alergične reakcije. Kakšni so vzroki za nastanek alergije na sonce in kaj morate narediti, če se pojavi?

· Pogumno v kopalke

Če želimo vztrajno in dosledno slediti telovadnemu in prehranjevalnemu režimu, ki nam bo dvignil samozavest v kopalkah, se moramo najprej v glavi dobro pripraviti nanj.

· Prehrana

Preverite zvijače in napotke, ob katerih vam ni treba na strogo dieto, a boste vendarle lažji pa tudi lažje boste zlezli v poletna oblačila.

Težko ji je ne verjeti.

· Gibanje

Vsakodnevno gibanje je za psihično in fizično zdravje zelo pomembno. Čeprav dežuje, piha ali pa so temperature nizke oziroma visoke, ni izgovorov za gibanje na prostem. Izberite šport, ki vam najbolj ustreza: tek ali hojo, in začnite že danes.

· Prehrana

Poletje se hitro bliža, zato je zdaj pravi čas, da se lotite diete in redne telesne vadbe, da učvrstite telo. Saj veste, kaj pomenijo vroči poletni dnevi, kajne? Obisk plaže in razkazovanje napol golega telesa!

· Gibanje

Zakaj nikakor ne bi smeli zamuditi ponedeljkove vadbe? Ker vam ves teden obrne na bolje!

· Zdravje

"Film The Work deluje katarzično in transformativno ..." je enotno mnenje tistih, ki so si ogledali film. Čim več ljudi ga bo videlo, lepši bo svet.

Marko Potrč je visoko discipliniran ljubitelj športa. Če si že privošči sproščujoči počitek, poprej poskrbi, da si ga je zares zaslužil.

Številni kljub visokim temperaturam vseeno vztrajajo pri redni telesni aktivnosti. Vseeno pa drugačne razmere zahtevajo drugačen pristop.

· ZABAVA NA PROSTEM

Dolgi in topli poletni dnevi so kot nalašč za zmerno telesno dejavnost, ki je zaradi izvajanja na prostem veliko lažja in predvsem zabavna.