· V naravi

Vadba na prostem k izboljšanemu duševnemu počutju prispeva, ker je prijetna in deluje bolj kot igra in zabava v primerjavi s treningi v telovadnicah in fitnesih.

· Gibanje

Skozi vse moje delo v športu je motiviranje ljudi za gibanje in skrb zase vedno vzporedno prisotno. O motivaciji je napisanih nešteto knjig. Narejenih ogromno raziskav.

· V naravi

Če smo le zdravi, je zdaj pravi čas, da se zapodimo v naravo, pretegnemo svoje ude na prostem in se naužijemo sončnega vitamina oziroma pravilneje vitamina D.

· Obremenitev

Obremenitev samo določenega dela telesa ni dobra, pa vendar se temu v številnih poklicih ne moremo izogniti.

· Gibanje

Vadbo, ki jo danes poznamo pod imenom pilates, je že v tridesetih letih 20. stoletja zasnoval Joseph Hubertus Pilates, po katerem se tudi imenuje. Gre za vadbo, ki temelji na natančnih načelih - ta so osnova, ki jo mora vadeči obvladati pred začetkom izvajanja vaj, saj se bo tako lažje naučil pravilne izvedbe, pri čemer si za lažjo stabilizacijo trupa pomaga z dihanjem. Upoštevanje načel pilatesa vadbo naredi učinkovito in varno.

· Gibanje

Olimpijski komite Slovenije in člani SLOfit ekipe pozivajo h gibalnemu izzivu.

· Gibanje

Ustrezna telesna dejavnost pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo. Z izbruhom novega koronavirusa in posledičnim ustavljanjem javnega življenja je na spletu zaznati vse več načinov, kako ljudje z različnimi vajami ostajajo telesno aktivni tudi doma. Redna telesna dejavnost je namreč pomembna za krepitev imunskega sistema in obvladovanje stresa ter tesnobe.

Frenk Nova tudi v času izolacije skrbi za zdravje telesa in duha. Kar poglejte, kako poteka njegova rekreacija …

Katerim stvarem se morate izogibati in zakaj je telesna vadba vseeno še vedno pomembna?

· Prenos novega koronavirusa

Sončni dnevi ob zaprtju vrtcev in šol kličejo po preživljanju časa na igriščih, a kot opozarjajo strokovnjaki, so plezala, tobogani in druga igrala površina za prenos novega koronavirusa. Njihovo uporabo zato odsvetujejo, zaradi občanov, ki priporočil ne upoštevajo, pa občine igrala in druge javne površine zapirajo.

V času, ko moramo ostati doma, se je oglasila tudi osebna trenerka Nataša Gorenc.

· odsvetovane aktivnosti v gorah

Gorska reševalna zveza Slovenije v času epidemije odsvetuje aktivnosti v gorah, posebej v visokogorju, kjer je večja možnost poškodb. Medicinsko osebje in civilna zaščita v tem času delujejo na meji zmogljivosti, zato jih lahko gorske nesreče še dodatno obremenijo, opozarjajo v zvezi. Ljudi pozivajo, naj, če je le možno, ostanejo doma.

Pa ne mislimo na spolnost, ampak na spalno kompatibilnost.

· Ustavimo uhajanje!

Nenadzorovano uhajanje urina doleti petino ljudi, starejših od 35 let, kar polovica žensk, starejših od 65 let, pa potrebuje zdravljenje

Sledilce na družbenih omrežjih že nekaj časa mami s podatki o novem projektu. Kdaj bo z njim tudi začela?