Mini pobegi: zakaj je včasih boljši en dan izklopa kot teden dopusta
Ko pomislimo na dopust, si navadno predstavljamo teden dni na morju, v tujini ali vsaj nekaj dni, ko nas ni v službi. A včasih za popoln odklop zadošča že en dan.
Mini pobeg ne zahteva velikih priprav ali finančnih vložkov. Gre za to, da si vzamemo čas samo zase in ga napolnimo s stvarmi, ki nam prinesejo občutek sproščenosti in novo energijo. To je lahko že izlet v bližnje mesto, pohod v naravo, obisk galerije ali pa dan, ko ostanemo doma in si privoščimo počasno jutro brez alarma. Ključ je v tem, da se zavestno odločimo, da bomo za en dan odložili obveznosti in pritiske.
Razlika med tednom dopusta in mini pobegom je v tem, da pri slednjem ne pride do dodatne utrujenosti, ki pogosto pride z načrtovanjem daljšega oddiha. Na večdnevnem potovanju nas pogosto spremljajo skrbi glede logistike, pakiranja, stroškov in pa tudi pričakovanja, kar zna zmanjšati sprostitev. Enodnevni izklop pa prinese učinek takoj – brez dolge priprave, a z občutkom, da smo presekali vsakdan.
Psihologi opozarjajo, da si možgani najhitreje opomorejo, ko jim damo kratek, a popoln odklop. Dan, v katerem se res odmaknemo od računalnika, telefona in običajnega urnika, lahko osveži bolj kot dopust, na katerem še vedno preverjamo službena sporočila. Pomembno je, da si dovolimo biti nedosegljivi in si prostor zapolnimo s stvarmi, ki nas hranijo – tišino, družbo bližnjih ali aktivnostjo, ki nas veseli.
Mini pobegi so zato realističen način, da poskrbimo zase. Ni nam treba čakati na poletje ali konec leta, da si napolnimo baterije. Če si redno privoščimo en dan odmika, lahko ohranimo več energije, boljše razpoloženje in občutek, da imamo svoje življenje pod nadzorom. Včasih je prav ta majhen korak tisti, ki naredi največjo razliko.
E-novice · Njena
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
