Z nespečnostjo in drugimi motnjami spanja se spoprijema kar od dvajset do trideset odstotkov odraslih. Skrbi, strahovi, bolezen, žalost, stres, nezdrave navade in utrujenost so le nekateri vzroki, zaradi katerih težko ali pa sploh ne moremo zaspati.

Pomlad je pred vrati in kmalu se bomo začeli ozirati za dietami, s katerimi si bomo pomagali pri izgubljanju čez zimo pridobljenih kilogramov. A kako vedeti, katere diete so res učinkovite, zdrave in jih je mogoče vzdrževati tudi na dolgi rok?

Z leti se vse na našem telesu spremeni. Na obrazu se pojavijo gubice, koža na vratu postane ohlapna, prsi se spuščajo in lasje se obarvajo v sivo. Zato se nikar ne čudite, da leta vplivajo tudi na vašo nožnico. Poglejte, kako.

V srednji šoli sem kar naprej zbolevala in recepti z antibiotiki so se vrstili drug za drugim. Spomnim se, da mi je bilo enkrat po njih tako slabo, da sem obsedela v šolski avli in sta mi odpeljala dva vlaka, preden sem se odpravila na postajo in domov.

Staranje in hormonske spremembe pogosto pospremijo ravno grobi in neredko tudi bolj redki lasje. Kdor jih želi okrepiti, naj uživa uravnoteženo prehrano z malo maščobami in si občasno privošči vitaminsko mineralno kuro.

Se vam zdi, da se na vaših stegnih in zadnjici nabere vsako leto več celulita, kot da bi vam vsaka nova pomlad na koledarju prinesla še veliko pomarančo v posmeh? Niste edini.

Trditev, da lepota izhaja iz notranjosti, so v laboratorijih vzeli dobesedno. Tam namreč nastaja nutrikozmetika – skupno ime za prehranska dopolnila, ki podpirajo zdrav videz kože, las in nohtov, in to iz notranjosti.

Je življenje brez glutena tudi za vas postala nuja ali se morda samo spogledujete z bolj zdravim načinom prehranjevanja? Za vas smo pripravili seznam različnih vrst moke, s katerimi lahko nadomestite pšenično.

Vaginalni orgazem sploh ne obstaja! Ključ do ženskega vrhunca je v stimulaciji klitorisa.

Se slabo počutite, ste utrujeni, imate glavobole in težko razmišljate? Vam težave povzročajo luknje v spominu in ste postali neodločni ter ste zadnje čase zaradi vsega zaskrbljeni?

Ne samo pozimi, limona bi morala biti vaša zvesta spremljevalka v vseh mesecih.

Placebo je lažno zdravilo, za katerega bolnik verjame, da je pravo in da bo učinkovito pripomoglo k boljšemu počutju.

Ko si želite, da bi bili čim bolj učinkoviti, je dobro, da nekaterih vrst hrane na svoj jedilnik nikakor ne uvrščate.

Delovne obveznosti, življenjske naloge, količina obveznosti, stres in drugi dejavniki lahko vplivajo na našo zbranost, sposobnost pomnjenja, voljo in počutje.

Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma.

Endometrioza je ena tistih bolezni, za katero je vsaka ženska že kdaj slišala, a se o njej precej malo govori in verjetno (razen seveda tistih, ki jo imajo) jo večina od nas precej slabo pozna.

Sol ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Vpliva na normalno delovanje mišic in živcev, pomaga pri zadrževanju vode v organizmu in preprečuje dehidracijo.

Ženske glede na svoja leta različno odreagirajo na seksualne položaje. Drugače se ljubijo v svojih dvajsetih, tridesetih, štiridesetih in petdesetih.

Spodaj imate napisanih nekaj menijev, ki pripomorejo k hujšanju in katerih priprava je zelo lahka.

Napačni miti se ponavadi širijo iz ust do ust, velikokrat pa se začnejo prav v šolskih klopeh.