Znanstveniki pravijo, da ni zares toliko pomembno, kdaj jemo – veliko bolj pomembno je vprašanje, kaj jemo.

Karin Lipovnik je že pred meseci spremenila svoj življenjski slog ter v svoj vsakdan vnesla gibanje in zdravo prehrano. Tekom procesa preobrazbe se sicer ne tehta, a zdaj tudi brez številk na tehtnici z nasmehom na obrazu opaža, da se dogajajo velike spremembe.

Spodaj naštete 3 stvari preprosto morete imeti doma na zalogi!

Alkohol dodatno doprinese k vnosu kalorij v telo. Ljudje pa na to radi pozabimo.

Ne govorimo o nikakršni strogi dieti, temveč o tem, kako se držati začrtane poti zdravega prehranjevanja. Okoli nas je polno priložnosti, da mimogrede zaidemo nazaj na stara pota hitre in nezdrave prehrane. Kako torej ohraniti motivacijo in se ogniti pastem?

Radijski voditelj je po dolgem času stopil na tehtnico, nad številko pa ni bil navdušen. Zato se je lotil hujšanja. Če mu do poletja ne uspe, bo moral delati celo poletje.

Pridobivanje palmovega olja je velika okoljevarstvena težava, saj na račun nasadov oljne palme krčijo gozdove in ogrožajo številne živalske vrste. Hkrati ga najdemo v številnih izdelkih, čeprav palmovo olje zaradi velikega deleža nasičenih maščob in morebitne vsebnosti za zdravje nevarnih procesnih onesnaževal tudi z zdravstvenega vidika ni najboljša izbira.

Cink ima zelo pomembno vlogo v organizmu, saj brez njega naše telo ne bi bilo enako. Krepi imunski sistem, pomaga pa tudi pri oblikovanju okusa in vonja. Je mineral, ki ohranja možgane, srce, reproduktivno zdravje ... Ena od njegovih najpomembnejših nalog je ustvarjanje sinteze beljakovin in DNK, močno pa vpliva tudi na posameznikov libido.

Kako ga zaužiti v zadostni količini?

Splošno gledano pitje vsakega čaja ne pozdravi bolezni, izbira je tu zelo pomembna.

Kdaj ste nazadnje jedli nešplje? Jih sploh poznate? Nekoč so bile posajene v skoraj vsakem sadovnjaku, a jih danes precej redko najdemo. Niso le okusne, temveč tudi zdrave.

Nika Čukur je zelo zadovoljna z novo, vitkejšo postavo, a v boju s kilogrami še ni rekla zadnje besede.

Marsikomu dobro znano bitko s kilogrami je mogoče izbojevati s pomočjo hipnoze, je prepričana Saša Einsiedler, ki že nekaj časa izvaja delavnico hujšanja s hipnozo in je vse, kar počne, najprej preskusila na sebi. Že dolgo je namreč znano, da je hipnoza lahko zelo uspešna pri odpravljanju strahu, depresije, odvajanju od alkohola, kajenja in tako tudi pri hujšanju. V nasprotju z dietami pri tej metodi najprej odkrijemo vzrok za kopičenje kilogramov iz preteklosti, nato šele začnemo spreminjati razmišljanje, prehranjevanje in seveda življenje samo. Pri vsem pa sta najpomembnejši motivacija in močna želja po spremembi.

Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo. Poleg tega, da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih.

Opažate, da se počutite veliko bolje, kadar ne jeste kruha, testenin in druge hrane, ki vsebuje gluten? Morda imate glutensko intoleranco, ki je ne smemo zamenjevati s celiakijo.

Uporaba serumov je nujna pri negi zrele kože. Uporabljamo jih v kombinaciji z negovalnimi kremami. Po navadi so to precej dragi kozmetični izdelki, a si jih lahko pripravimo tudi sami.

Si ne morete predstavljati jutra brez omame ob sladko-grenkih požirkih kave? Lahko ste veseli, kajti kava ima številne dobre, celo zdravilne učinke na naš organizem. Izvolite recept za kremno shujševalno kavo ...

Sok aronije najmočnejše doslej poznano in odkrito antioksidacijsko sredstvo, ki je zaradi svojih pozitivnih učinkovin vse bolj cenjeno tudi na naših tleh. Navkljub priljubljenosti soka pa mnogi ne vedo, kako ga pravilno uživati …

Morda se vam bo zdelo nenavadno, a te razvade lahko zobem škodujejo.

Verjetno si nihče od nas več ne predstavlja nedeljske juhe brez peteršilja, ki da nepogrešljiv okus in aromo. Ali veste, da so peteršilj nekoč uporabljali zgolj v zdravilne namene?