Njena
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.
Čas branja 1 min.

Tako učinkovito je hujšanje z jagodami


V. M.
2. 3. 2022, 13.30
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli

Imate radi jagode? Odlično! Če morate stopiti nekaj odvečnih kilogramov, vam bo zagotovo všeč novica, da vam lahko pri tem učinkovito pomagajo ravno sladki rdeči sadeži!

Hujšanje z jagodami.jpg
Profimedia

Ste se kdaj vprašali ali jagode redijo? Naj vam razkrijemo, da ravno nasprotno. Sladki sadeži namreč skrivajo v sebi velike količine mangana, ki ima pomembno vlogo pri izgorevanju maščob. Ob tem, ko se sladkamo z jagodami, tako spodbujamo encime, ki aktivno sodelujejo pri naši presnovi. To je razlog, da se kilogrami ob jagodni dieti še posebej hitro topijo, seveda pa velja omeniti tudi dejstvo, da sodijo jagode med nizkokalorične sadeže. 100 g jagod namreč vsebuje zgolj 46 kalorij.

To pa še ni vse. Z uživanjem jagod povečujemo tudi delovanje adiponektina – gre za hormon, ki ga izločajo maščobne celice in ki na naše tole telo deluje tako, da še dodatno spodbuja presnovo, uravnava krvni sladkor in zavira apetiti. Za piko na i adiponektin vpliva na izgorevanje maščob tudi v sodelovanju s hormonom leptinom, ki ima zelo pomembno vlogo pri uravnavanju apetita.

Če torej želite znižati telesno težo, bo jagodna dieta prava izbira. Sladki rdeči sadeži vas bodo nasitili in oskrbeli vaše telo s prepotrebnimi hranilnimi snovmi. Jagode namreč vsebujejo vitamine E, B1, B2, B6, K in C, betakaroten, biotin, folno kislino, kalij, fosfor, magnezij, cink, jod, železo in krom.

jagode pexels.jpeg
Pexels
Jagode so prave vitaminske bombe.

© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.