Čas branja
1 min.
Živila, ki vsebujejo najmanj kalorij
V.M.
19. 5. 2022, 14.00
Posodobljeno
Če si prizadevate izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, potem vam bo zagotovo v pomoč seznam živil, ki vsebujejo zelo malo kalorij. Privoščite si jih lahko brez slabe vesti.
dreamstime
Predstavljamo vam živila, ki vsebujejo negativne kalorije. To pomeni, da telesu zagotovijo manj energije, kot jih lahko porabi organizem za njihovo presnovo. Tovrstna živila imajo tako veliko moč, da več kot jih boste zaužile, hitreje boste hujšale. Se sliši krasno, kajne? Potem pa le v akcijo!
Redkvice
V eni sami redkvici se skriva ena kalorija, da bi slednjo telo prebavilo, pa potrebuje vsaj tri. Redkvice razstrupljajo telo in veljajo za odličen naravni diuretik, saj povečujejo nastajanje urina in ga odvajajo iz telesa. Izjemno priljubljene so pri hujšanju, vsebujejo namreč zelo malo ogljikovih hidratov, skoraj nič kalorij, telesu pa dajejo občutek sitosti.
Dreamstime
Jabolka
V enem srednjem jabolku je približno 100 kalorij. Veliko? Ja, toda da bi telo jabolko prebavilo, jih porabi 120. Jabolko vsebuje 85 odstotkov vode, poleg dragocenih snovi pa bo vaše telo oskrbelo z 30 odstotki dnevne priporočene količine prehranske vlaknine. Poleg tega vas bo jabolko nasitilo, vam dalo moč in spodbudilo presnovo.
Grenivka
Preberite še ...
V 100 gramih grenivke se skriva zgolj 32 kalorij. Telo jih za presnovo potrebuje dvakrat več. Zdravilne učinkovine vam bodo pomagale pri razgradnji maščobnih celic, poleg tega pa pospešujejo presnovo, čistijo črevesje in vlažijo telo. Ker vsebuje veliko vlaknin, vas bo grenivka nasitila.
Dreamstime
Zelena solata
Koliko kalorij vsebuje skodelica zelene solate? Približno osem, za presnovo pa telo potrebuje trikrat več energije. Poleg tega vsebuje veliko vode, vitaminov, mineralov in vlaknin, ki izboljšujejo prebavo ter vežejo nase strupene in maščobne snovi.
Hrana, ki vsebuje malo kalorij
Ste vedele, da lahko najdemo med živili tudi takšne bisere, ki ne vsebujejo skoraj nič kalorij? Zaužijete jih lahko toliko, da vas bodo nasitila, poleg tega pa boste poskrbele za zadosten vnos vitaminov in mineralov in ob enem tudi shujšale. Med slednje sodijo sledeča živila: paradižnik, beluši, špinača, šampinjoni, zelena, korenje, lubenica, kumare, brokoli, ananas, paprika, jajčevci, blitva, citrusi, marelice, jagode, cvetača …
dreamstime
Preberite tudi
Najbolj brano
1
2
3
4
5
Trenutno
8 °C
Oblačno
nedelja, 16. 3
Deževno
3 / 10 °C
ponedeljek, 17. 3
Deževno
-0 / 8 °C
torek, 18. 3
Jasno
-2 / 6 °C
7-dnevni obeti