Profimedia

Pri nas niti malo ne tako priljubljeno kot v Ameriki, a vendarle ima arašidovo maslo kar nekaj prehranskih prednosti, izkazalo pa se je tudi za precej učinkovito v boju proti PMS. Ker je bogato z vitaminom B6 in magnezijem, je odlično za boj proti slabi volji, brezvoljnosti in depresiji pred menstruacijo. Magnezij je namreč ključen za uravnavanje seratonina, tako imenovanega hormona sreče, vitamin B6 pa sodeluje pri uravnavanju melatonina – hormona, ki uravnava naš spanec. In bolj kot ste naspani, boljše volje ste. Če magneziju in vitaminu B6, ki ju vsebuje arašidovo maslo, dodate še kalcij, pa ustvarite idealno trojico za boj proti (pred)menstrualnim krčem.