Pinterest

Ta osvežilen afriški sadež skriva v sebi pravo zakladnico magnezija, kalcija, natrija, fosforja bakra, železa in kalija, sočno meso pa vsebuje tudi vitamina C in A ter folno kislino, zaradi česar je priporočljiv sadni grižljaj za nosečnice in doječe matere. Dinja velja za zdrav, hranljiv sadež, ki je priljubljena osvežitev zlasti v vročih poletnih mesecih.

Melono lahko na jedilnik uvrstite tudi vsi tisti, ki si prizadevate, da bi izgubili odvečne kilograme. Vsebuje namreč veliko vode, približno 90-odstotkov, zagotovo pa vam bo všeč tudi novica, da 100 g sladkega sadeža vsebuje zgolj 25 kalorij.

Uživanje melone bo na vaše telo vplivalo nekoliko odvajalno, zato si jo le privoščite, če vas muči zaprtost. A ne pretiravajte, da ne povzročite prebavnih motenj. Poleg  tega, da velja za blago odvajalo, delujejo tudi kot diuretik, v kolikor boste melono zaužili dopoldan, boste vodo postopoma odvajali tekom celega dne. Zaradi slednjega je priporočljiva tudi za tiste, ki se soočajo z zastajanjem vode v telesu.

Pozitivni učinki na zdravje

-    Baker - pomaga nadzorovati krvni tlak
-    Kalij - preprečuje razvoj osteoporoze
-    Karotenoidi – zavirajo rast nekaterih rakavih obolenj
-    Adenozin – preprečuje nastanek krvnih strdkov
-    Fosfor - ohranja zdravje kosti in zob
-    Žveplo – skrbi za zdravo kožo, lase in nohte. Pomaga pri razstrupljanju telesa.
-    Magnezij – pomaga odstranjevati strupe iz telesa.

Preberite si še: Napitek, ki pomladi in ščiti pred boleznijo