Prepolovite količino dodanega sladkorja
Da je preveč sladkorja škodljivo, vsi vemo. A kaj, ko so sladke jedi tako privlačne in dobre. Izločiti ves sladkor iz prehrane je za večino ljudi misija nemogoče.
Pa tudi ni potrebno. Za začetek prepolovite njegovo količino z naslednjim trikom. Iz svoje prehrane izločite vse industrijske sladkarije in si vse sladke jedi pripravljajte v domači kuhinji, uporabite pa le polovično količino sladkorja kot je navedeno v receptu. Če pijete sokove in ostale sladke pijače, si jih do polovice razredčite z navadno ali gazirano vodo. Režim vzdržujte približno tir tedne. V tem času se vam bodo brbončice prilagodile na manj sladek okus, tako da vam bo večina industrijskih sladkarij presladkih.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
