Dreamstime

Strokovnjaki pravijo, da je zdravje zob odvisno od marsičesa – od genov, kakovosti sklenine, primerne higiene … vliva pa tudi hrana, ki jo jemo. In katera je najslabša?

- Citrusi so zaradi vitamina C sicer priporočljivi za naše zdravje, za zobe pa malo manj, saj zaradi kislosti lahko slabo vplivajo na našo sklenino. Najslabši za zobe sta grenivka in limona, malce boljša je pomaranča. Iz istega razloga (kislosti) v skupino živil, ki niso dobra za naše zobe uvrščamo tudi kisle kumarice.
- Trdi in žvečljivi bomboni so prav tako na tem seznamu. Žvečljivi zato, ker se lahko »prilepijo« na naše zobe, trdi pa zato, ker jih običajno ližemo počasi in je zato sladkor dlje časa prisoten v naših ustih.
- Sodavice in podobne pijače so po navadi polne sladkorja in so zato slabe za naše zobe, zlasti sodavica pa običajno vsebuje tudi določene kisline, ki škodijo sklenini. Če se ji že ne morete upreti, jo pijte ob jedi, kar naredi manj škode, kot če imate pločevinko te pijače in vsake toliko iz nje naredite nekaj požirkov tekom dneva.
- Ne toliko na zdravje, vsekakor pa na obarvanost in temnejšo barvo zob vplivajo določene pijače, med katere sodijo kava, rdeče vino in pravi čaj. Pazite, da jih ne popijete preveč.