profimedia

Dejstvo

Seveda je zdrava prehrana, ki vključuje zelenjavo, stročnice, sadje, hladno stiskana olja, polnozrnata žita, priporočljiva, pa vseeno, če boste tudi z zdravo hrano pretiravali, se prav tako lahko zredite oziroma ne boste mogli shujšati. Če boste pojedli več, kot boste porabili, če boste določeno hrano jedli ob napačnih urah, ne boste hujšali, četudi bo to zdrava hrana. Vsako uspešno hujšanje se začne z izbiro zdrave in uravnotežene prehrane.

Resnica

Zdrava hrana je res zdrava, pa vseeno pazite in ne pretiravajte. Ne mislite, da če je nekaj zdravo, da lahko to pojeste v neomejenih količinah. Prav tako ne mislite, da boste shujšali samo zato, če boste postali vegetarijanec ali vegan, saj se mnogi na začetku še dodatno zredijo. Še vedno je pomembno to, kakšen bo vaš dnevni kalorični vnos in kakšna bo poraba, četudi sicer zdrave hrane.