Njena
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.
Čas branja 1 min.

Trik: S smehom do boljšega razpoloženja


Revija Liza Maja
11. 6. 2021, 16.00
Deli članek
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli

Ali nasmeh osrečuje? Drži. Nasmeh nas dejansko osreči. To dokazujejo številne študije.

Dreamstime
Nasmeh

Nasmeh v nekaj sekundah izboljša razpoloženje, kajti naše telo vpliva tudi na našo psiho. To pomeni: ramena nazaj, kotičke ustnic navzgor in že kar takoj boste začutili, da ta sprememba spremeni vaše razpoloženje. Kaj šele, če se boste še vzravnali, dvignili glavo in se nasmehnili res na široko.

Ne verjamete? Poskusite! Poznamo še en trik, ki bo spodbudil izločanje hormonov sreče v vašem telesu. Pojte! Lahko tudi »fušate« - pomembno je le, da ste glasni. Najbolje, da poskusite že kar zjutraj v kopalnici. Glasbo navijte malce glasneje in zapojte zraven. Če boste tudi po tem še naprej videti čemerni in zaspani in boste hoteli zadržati nasmeh, vam to skorajda ne bo uspelo!

profimedia
smeh

Smeh zmore še toliko več!

Nekateri zdravniki so mnenja, da si lahko s smehom prihranite tudi jemanje tablet! Smeh je namreč dober za naš srčno-žilni sistem, razgrajuje stres in krepi imunski sistem. Tako kot denimo vsak dan telovadite, bi si morali določiti, da se morate vsak dan tudi smejati.

Sreča s pritiskom na gumb?

Ni treba, da to počnete zavedno, poskrbite le, da se boste večkrat podali v »cono smeha«. Povabite prijatelje domov, si omislite kakšno glasbeno ali plesno igrico, se delajte norca iz sebe in se pošteno nasmejte. Ko boste s prijatelji tako opazovali drug drugega pri smešnem početju, je medsebojni učinek smeha zagotovljen.


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.