Profimedia

Z leti je naš vid vse manj oster, poleg genetike pa na naš vid vplivajo tudi vsakodnevne navade, ki naše oči utrujajo in jim sčasoma jemljejo ostrino vida. Če želite, da bi kar najdlje ohranili dober vid, si le privoščite nekaj koristnih vaj, ki bodo vaše oči razbremenile in jih ohranile mladostne. 

1.     Očem vsakodnevno privoščite nekaj predaha, saj jih nenehno sedenje pred računalnikom zelo utruja in slabi. Še posebej bodite pozorni takrat, ko v očeh čutite bolečino in se vas pogled vse bolj megli.

2.     Ko začutite, da so vaše oči utrujene, potem jih zaprite in nežno zmasirajte veke in področje okoli oči.

3.     Ko začutite, da pred računalnikom postajate utrujeni, potem veste, da je čas za kratek predah. Pogled usmerite skozi okno in nekaj časa stremite v daljavo.

4.     Ko imate čas, najbolje bi bilo vsak dan, naredite spodnje vaje, ki bodo ojačale očesne mišice in poskrbele, da bo vaš vid postajal boljši in ostrejši.