Profimedia

1. Topla juha 

Privoščite si piščančjo, govejo ali zelenjavno juha – katerakoli vam tekne. Pomembno je le, da ni hladna, saj topla in slana tekočina pomaga uravnavati količino vode v telesu in zmanjšuje nastajanje sluzi.

2. Med

Pri bakterijskih infekcijah (na primer pri gnojnem vnetju grla) boste potrebovali pomoč antibiotika. Pri prehladu in virozah pa je med lahko vaš največji zaveznik - pomirja kašelj in vnetje grla. Najbolj učinkovit je žajbljev med, sledita mu kostanjev in akacijev.

3. Grgranje slane vode

Suho grlo je pogost spremljevalec prehladov. Da omilite osušenost grla, posezite po slani vodi.

V 3 dcl tople vode stopite čajno žličko soli, grgrajte in takoj boste občutili olajšanje.  

4. Metin čaj

Sluz, ki se nabira v nosu in grlu med spanjem, pogosto pogoltnemo. Včasih se zjutraj zbudimo z občutkom slabosti v želodcu. Tega se bomo najlažje znebili s pomočjo metinega čaja, ki pomirja tudi bolečine v želodcu. 

5. Privzdignjen vzglavnik

Spanje na ravni površini med prehladom ni najbolj udobno, zato si pod glavo položite vzglavnik, saj boste s tem olajšali dihanje in omogočili lažje drsenje sluzi iz nosu po grlu navzdol.