Profimedia

Za omenjeno težavo pravzaprav obstaja poseben izraz, imenuje se lumbago, opisuje pa okvaro mišic ali sklepov v spodnjem delu križa, ki lahko izžareva proti kolkom, zadnjici, dimljah in / ali v zadnji del stegna.

Da nas zgrabi lumbago ali tako imenovani ledveni odsek, je lahko kriv že nenaden gib, padec, dvig pretežkega bremena, zelo pogosto pa tudi vsakodnevno izvajanje dela v sedečem ali kako drugače statičnem položaju. Težava je pogosto povezana z nategom mišic in sklepov v križu. Vzrok za pojav lumbaga je lahko tudi zdrs diska, osteoartroza in osteoporoza.

Arhiv Svet24

Znaki se pri posameznikih razlikujejo

•    Bolečina v spodnjem delu križa
•    Sevanje bolečine proti zadnjici, kolkom, dimljah, zadnjem delu stegna.
•    Ščemenje in odrevenelost.
•    Oteženo gibanje naprej, nazaj, v druge smeri.
•    Bolnik spremeni držo.

Kako dolgo trajajo bolečine?

Običajno so prisotne dva tedna, pri nekaterih ljudeh tudi dlje. Pogosto se lahko ponovijo.

Počitek ali takoj na delo?

•    Ko pride do ledvenega odseka, je najprej potreben počitek.

•    Priporočljivo je mirovati vsaj dva dni, nato lahko začnete gibati.
•    Hudo bolečino pogosto blažimo z anelgetiki,  pomaga pa tudi  masaža, elektrostimulacija in seveda obkladki (najprej ohlajanje, nato gretje).
•    Zelo je pomembno, da se odstranimo od obremenitev.
•    Izogibajte se dvigovanju bremen, pogostemu sklanjanju ali nepremičnim - statičnim položajem.