Profimedia

Naslednji nasveti se bodo zdeli malenkostni in preveč preprosti, a za vaše nohte lahko naredijo čudeže.

1. Prenehajte si gristi nohte

To je bolj predpogoj kot resen nasvet! Že sam stik nohtov z vašo slino je zanje škodljiv. Slina naredi nohte bolj krhke, zato bolj ko jih grizete, lažje vam gre to početje od rok. Poleg tega škoduje tudi obnohtni kožici. Če vas še vedno nismo prepričali o škodljivosti grizenja nohtov, samo pomislite na vso umazanijo, ki jo z grizenjem nohtov dnevno nesete v usta!

2. Vzdržujte higieno

Nohti in njihova neposredna okolica so idealno zbirališče bakterij. Ni dovolj, da si roke samo umijete. Izpod nohtov morate očistiti tudi umazanijo, ki se tam nabere vsak dan. Če umazanija tam ostane, rok pa si ne posušite popolnoma, pod nohti ustvarite idealne vlažne razmere za razvoj bakterij. Temeljito umivanje in sušenje rok je torej nuja!

profimedia, dreamstime

3. Skrbite za obnohtno kožico

Obnohtna kožica je zelo nežna in delikatna za vzdrževanje. Hitro se strga, zatrga in posledično tudi vname. Redno in nežno jo strizite in negujte s posebno kremo. Tako kakor je prepovedano grizenje nohtov, je seveda prepovedano tudi grizenje obnohtne kožice. Prav gotovo si boste s tem naredili veliko škode. Kožica, ki jo odtrgamo, se zelo hitro vname in verjetno veste, da so taka vnetja, čeprav so zelo majhna, lahko zelo boleča in neprijetna.

4. Uporabljajte posebno kremo

Ko uporabljate kremo za roke, nikar ne pozabite na nohte. Če imate zelo lomljive nohte, pa jim privoščite posebno olje za nohte, ki ga lahko kupite v vsaki malo boljši drogeriji.

Profimedia

5. Nikdar ne luščite laka za nohte

Kadar ste na nohte nanesli lak in prihaja čas, da ga odstranite, laka nikoli ne luščite! S tem poškodujete zgornjo plast nohta in noht postane zato bolj suh in lomljiv! Najboljše je, da lak za nohte nanesete v dveh plasteh, čez pa seveda nanesete še eno plast zaščitnega laka. S tem boste že v osnovi preprečili luščenje. Lahko pa v torbici nosite tudi nekaj posebnih robčkov za odstranjevanje laka, tako da v sili lak raje obrišite, kot odluščite z nohtov!

6. Pri hišnih opravilih nosite rokavice

Predvsem tiste z občutljivo kožo in lomljivimi nohti bi si morale obvezno priskrbeti vsaj en par rokavic za delo po hiši. S tem mislimo pomivanje posode, čiščenje parketa, pomivanje oken, delo na vrtu. Nosite jih pač povsod, kjer so nohti lahko izpostavljeni kemikalijam in drugim škodljivim vplivom.

7. Nohte pilite nežno in vedno samo v eno smer

Agresivno piljenje bo povzročilo drobne poškodbe nohta, kar se bo kasneje pokazalo kot zatrgan ali zlomljen noht. S tem, ko vedno pilite v eno smer, rob nohta naredite gladek, kar je posebno dobrodošlo, kadar nosite najlonke.

Profimedia

8. Izbirajte kakovostne lake za nohte

Posebno bodite pozorni, da lak ne vsebuje parabenov ali sulfatov, ki škodujejo nohtom in koži ob njih. Da ne omenjamo, kako je tak lak lahko škodljiv, če pogosto jeste z rokami!

9. Pravočasno jih strizite

Če noht zraste preveč in postane predolg, se bo ukrivil in posledično tudi zlomil. Strizite jih v ravni liniji in robove zmehčajte s pilico.

10. Jejte zdravo

Pri vseh lepotnih nasvetih se na koncu vedno vrnemo k primerni prehrani. Pomanjkanje vitaminov in mineralov se bo hitro pokazalo v slabši kakovosti nohtov. Če so vaši nohti pretirano lomljivi, pa vam verjetno primanjkuje kalcija. Poleg vseh osnovnih vitaminov so za lepe nohte potrebni še vitamin E, beljakovine, cink in magnezij. Če želite močne in sijoče nohte, v svojo prehrano dodajajte oreščke, rdečo peso, sojo, lečo, zeleno zelenjavo in polnozrnate izdelke.