Tabata, ena izmed novejših vadb pri nas, je močno intenziven intervalni trening z vmesnim počitkom. S to vadbo je mogoče učinkovito izgubljati telesno maščobo ter si izklesati in okrepiti telo tudi pred poletnimi morskimi počitnicami v kopalkah. Nataša Gorenc, licencirana trenerka fitnesa Fitnes zveze Slovenije in lastnica vadbenega studia Gym by Nataša v Trzinu, nam je zato opisala in prikazala sedem vaj, s katerimi učinkovito krepimo svojo mišično moč in vzdržljivost. Vse navedene vaje tabata lahko izvajamo s pomočjo bremena, najlaže z dvema pollitrskima plastenkama z vodo.

Več v Zarji št. 27, 5. 7. 2016