V kopalke z izklesano postavo
Vadba tabata z Natašo Gorenc, osebno trenerko fitnesa

Tabata, ena izmed novejših vadb pri nas, je močno intenziven intervalni trening z vmesnim počitkom. S to vadbo je mogoče učinkovito izgubljati telesno maščobo ter si izklesati in okrepiti telo tudi pred poletnimi morskimi počitnicami v kopalkah. Nataša Gorenc, licencirana trenerka fitnesa Fitnes zveze Slovenije in lastnica vadbenega studia Gym by Nataša v Trzinu, nam je zato opisala in prikazala sedem vaj, s katerimi učinkovito krepimo svojo mišično moč in vzdržljivost. Vse navedene vaje tabata lahko izvajamo s pomočjo bremena, najlaže z dvema pollitrskima plastenkama z vodo.
Več v Zarji št. 27, 5. 7. 2016
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
