Ženske se prepogosto obremenjujemo s svojim oprsjem. Ne glede na to, ali sodite v skupino žensk, ki bi želele večje, ali v tisto, ki bi želele manjše prsi, za oboje obstaja rešitev. A s tem niso mišljene bolj ali manj posrečene lepotne operacije, temveč razni triki, s katerimi boste dosegle, da bo vaše oprsje (po)polnejše kot kadarkoli, brez kakršnihkoli zdravniških posegov!

Dejstvo je, da za lep videz prsi niso dovolj le dobri geni, temveč veliko več. Mogoče v najstniških letih res ni treba veliko truda, vseeno pa moramo s pravilno nego začeti že zgodaj. Iz leta v leto postajamo starejše in tudi koža postaja bolj ohlapna in neelastična. Svoje naredijo tudi raznovrstne hitre in neustrezne diete, predvsem pa premalo fizične aktivnosti. A pozabite na plastične operacije, ki so poleg visoke cene tudi grožnja zdravju, ko pa lahko s pravilno nego, vajami in preprostimi triki dosežete odlično formo in videz dekolteja. Ker so prsi večinoma sestavljene iz maščobnih celic in mlečnih žlez, se velikokrat spreminjajo. Pa vendar je ob prsnem košu plast mišic, ki nam gre kljub gravitaciji zelo na roko. Prsne mišice lahko maksimalno natrenirate in s svojim parčkom boste precej bolj zadovoljne.

Do povečanja ali zmanjšanja prsi s staro taoistično vadbo
Stara taoistična vaja, imenovana jelen, ob rednem izvajanju zagotavlja povečanje prsi. Morda ste za omenjeno vajo že slišali, saj je pred leti nanjo prisegala tudi Saša Lendero. Vajo ženske imenujejo kar čudežni vrelec mladosti, v zgodovini pa so jo izvajale številne znane ženske, med njimi tudi Kleopatra. Pravilno izvajanje jelena pomladi obraz in telo, poveča željo po spolnosti in intenzivnost doživljanja orgazmov, prav tako njihovo število, z njo pa je mogoče (po želji) tudi povečati ali zmanjšati in učvrstiti prsi.
Osnovno taoistično vadbo za splošno ozdravitev telesa sestavlja pet vaj po vzoru živali, osem t. i. usmerjenih vaj, dvanajst vaj zodiaka in dvanajst vaj za živce. Učitelji teh tehnik poudarjajo, da je za popolno ravnovesje in dobro počutje treba izvajati vse od njih ter da je treba, preden se lotimo posameznih vaj (torej jelena), poskrbeti za dober pretok energije v telesu. Prednosti, ki jih ta vaja omogoča ženskam, so številne, raznovrstne in zelo zanimive. Nekatere jo začnejo izvajati prav z željo po večjem ali manjšem (tiste s prevelikimi, povešenimi prsmi) oprsju. Druge jo izvajajo kot del tehnike duhovnega razvoja, za pomoč pri drugačnem doživljanju spolnosti.

Izvajanje po korakih

Jelena izvajajte zjutraj, ko vstanete, in zvečer, preden greste spat. Če to ni mogoče, bo zadostovala tedenska vadba; seveda je najboljše, da jo izvajate čim bolj redno. Vadite jo v tihem in mirnem prostoru, za popolno sprostitev si lahko prižgete dišečo svečko ali zavrtite nežno, pomirjajočo glasbo. Med izvajanjem poizkusite občutiti ogenj ali energijo, ki se zbira v vaših spolnih žlezah, in občutite, kako se ta ogenj ali energija dviga ob hrbtenici vse do prsi in temena. Vedno bodite osredotočene na to, kar počnete!
  1.  Sedite tako, da lahko potisnete peto na odprtino vagine. Nasloniti se morate dovolj močno, da začutite nenehen in občuten pritisk na klitoris. Če vam ne uspe položiti pete v ta položaj, položite na vaginalno odprtino okrogel in dovolj čvrst predmet, npr. teniško žogico. (Nedvomno boste začutile prijetne dražljaje, ki so posledica stimuliranja genitalnega področja in osvobajanja spolne energije.)
  2.  Hitro in krepko drgnite dlan ob dlan. Tako si boste ogrele roke, ker se bo telesna energija preselila v roke in dlani.
  3.  Položite roke na prsi in začutite, kako toplota rok prodira v kožo.
  4.  Nežno masirajte prsi, krožne gibe usmerjajte navzven. Desna roka naj se giba v smeri, ki je nasprotna urnemu kazalcu, leva pa v smeri urnega kazalca. Ne dotikajte se prsnih bradavic!
  5.  S temi krožnimi gibi zmasirajte prsi vsaj 36-krat in ne več kot 360-krat dvakrat na dan.
Kroženje z rokami navzven se imenuje disperzija in pripomore k preprečevanju in zdravljenju cist in raka dojk, prežene lahko simptome menopavze (razlaga: kri se obnovi), pomaga pa tudi zmanjšati preveliko in ohlapno oprsje.

Gibi rok so lahko usmerjeni tudi obratno - navznoter. Desna roka se giba v smeri urnega kazalca, leva pa v nasprotni smeri. To gibanje se imenuje stimulacija (ne smete ga izvajati, če imate zatrdline v prsih ali težave ob menopavzi), njegova posledica pa je povečanje prsnega obsega. Pri večini žensk krožna masaža v obe smeri (obakrat enako število krogov) uravnava hormone, ne da bi se spreminjala velikost prsi.

Preprostejše vaje za učvrstitev prsi

Če ste mnenja, da je zgoraj opisana vaja prezahtevna, in bi si želeli kakšno preprostejšo, ki prav tako ponuja dobre rezultate, lahko naredite katero izmed sledečih vaj:
1. V roke vzemite dve polni mali plastenki vode. Roki stegnite od sebe, tako da se skoraj dotikata tal, nato ju dvignite nad prsni koš ter vajo ponovite. Sčasoma lahko plastenki zamenjate za večji, seveda pa lahko namesto plastenk uporabite tudi lažje uteži.
2.  Dlani rok sklenete v višini prsi, komolca naj bosta malce širše od ramen, nato pa dlani samo še stiskamo in popuščamo. Gre za preprosto vajo, ki jo lahko izvajamo tudi ob gledanju televizije ipd.
3. Pokončne sklece: to vajo izvajajte ob steni, na katero se naslonite, in ob njej izvajajte sklece, le da so te (v primerjavi z običajnimi sklecami, ki prav tako pomagajo k čvrstim prsnim) pokončne.

Do optične prevare s pravilnim izborom oblačil
1. Odločite se za majico z večjim napisom ali barvnimi liki, ki bodo takoj pritegnili pozornost na pravo mesto.
2. Nabrana čipka okrog ovratnika bo vaš zgornji del takoj naredila bogatejši.
3. Majčka s šivom pod prsno linijo bo prav tako pripomogla, da bodo prsi videti večje.
4. Oblačila svetlejših barv ali izdelana iz svetlečih materialov si oblecite zgoraj, temnejše barve pa oblecite spodaj. Obratno velja za tiste, ki bi želele videz svojega oprsja zmanjšati.

Jutranji hladni pljusk vode

Morda malo nenavaden, a bojda precej učinkovit trik je hladen pljusk vode, ki naj bi ga privoščile oprsju prav vsako jutro.
Postopek: Z desno roko zajemite hladno vodo in z njo levo dojko pogladite po zunanjem robu od podpazduhe navzdol vse do spodnjega in notranjega roba. Enako storite z levo roko in desno dojko. Hladna voda bo tako že zjutraj predramila vaše prsi, da bodo ostale čvrste še več let. Piko na i pri negi oprsja boste dosegli z nanosom posebne kreme z lifting učinkom.

Spanje vpliva na obliko
Ležanje na trebuhu prsi ne bo popolnoma sploščilo, lahko pa jih čez čas preoblikuje. Če vso noč pritiskate prsi ob vzmetnico, se oblika prsi lahko spremeni v nekaj letih, svarijo ugledni zdravniki. Najboljši položaj za spanje je ležanje na boku, z blazino pod prsmi za oporo med dremanjem.