© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Solata s piščancem in bezgovim prelivom

Solata, ki diši po zgodnjem poletju, zelo zdrava od vsega zelenega, in po zaslugi piške tudi krepka.

Solata s piščancem in bezgovim prelivom

Solata, ki diši po zgodnjem poletju, zelo zdrava od vsega zelenega, in po zaslugi piške tudi krepka.

Čas priprave 30 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 6 oseb
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
solata s piscancem in bezgovim prelivom

Sestavine

  • šop belušev
  • 200 g sladkornega graha
  • 150 g svežega ali zamrznjenega graha
  • 600 g kuhanega piščančjega mesa brez kože in kosti
  • 250 g redkvic
  • 1 rdeča čebula
  • 1 večja hrustljava zelena solata
  • pest grahovih poganjkov (po želji)

bezgov preliv

  • 2 žlici bezgovega sirupa
  • 2 žlici belega vinskega kisa
  • sok in lupina 1 velike limone
  • 3 žlice ekstra deviškega repičnega olja
  • sol
  • poper

Sestavine

  • šop belušev
  • 200 g sladkornega graha
  • 150 g svežega ali zamrznjenega graha
  • 600 g kuhanega piščančjega mesa brez kože in kosti
  • 250 g redkvic
  • 1 rdeča čebula
  • 1 večja hrustljava zelena solata
  • pest grahovih poganjkov (po želji)

bezgov preliv

  • 2 žlici bezgovega sirupa
  • 2 žlici belega vinskega kisa
  • sok in lupina 1 velike limone
  • 3 žlice ekstra deviškega repičnega olja
  • sol
  • poper

Postopek

1

Belušem odrežemo olesenele konce in jih zavržemo (ali pa jih prihranimo za juho) ter stebla po dolžini prerežemo na pol. Srednje veliko kozico napolnimo z vodo in jo zavremo. Večjo skledo napolnimo z ledeno mrzlo vodo. Beluše damo v kozico z vrelo vodo, po minuti dodamo sladkorni grah, po 30 sekundah grah in vse kuhamo še pol minute, nato zelenjavo odcedimo in stresemo v skledo z ledeno vodo, ki zelenjavo zelo hitro ohladi in pripomore k temu, da ostane hrustljava in barvita. Zelenjavo po 1 do 2 minutah odcedimo, cedilo z zelenjavo damo na stran in pripravimo preostale sestavine.

2

Skledo obrišemo do suhega, vanjo damo vse sestavine za preliv in dobro zmešamo. Piščančje meso natrgamo in ga damo v skledo s prelivom. Redkvice narežemo na rezine, solatne liste natrgamo, čebulo pa razpolovimo in tanko narežemo. Svežo in blanširano zelenjavo dodamo v skledo in dobro premešamo, najbolje kar z rokami, da se preliv enakomerno razporedi. Solato naložimo na pladenj ali velik krožnik in jo po želji posipamo z grahovimi poganjki. Takoj postrežemo.

Priljubljeni recepti

Glazirano korenje z medom in timijanom

Medena korenčkova priloga

20 min
Enostavno

Pečen hlastač po jamajško

Jamajčani so mojstri peke na žaru, pri kateri je obvezna sestavina pivo.

30 min
Enostavno

Krofi kot mafini

Hibridi so v modi. Kaj če bi si letos za pusta privoščili krof v obliki mafina?

43 min
Enostavno

© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.