Ali ste vedeli, da vodna kreša vsebuje več železa kot špinača in več vitamina C kot limona in pomaranča skupaj?

· Kulinarika

Številni ob besedi paella najprej pomislimo na morske sadeže in piščanca, a tudi brez teh sestavin lahko na mizo postavimo slastno paello.

· Vrt

Jurij Hudolin v knjigi o pohodu po Istri pogosto omenja svoj vrt v Grupiji. Odpravili smo se preverit, ali je res tako poseben, kot pravi.

· Domača lekarna

Tako limone kot limete vsebujejo veliko količino vitamina C, flavonoidov in antioksidantov. Obe vrsti citrusov imata tudi dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini in zagotavljata celo vrsto pozitivnih učinkov na zdravje. Limeto in limono številni radi pijejo kot zdrav napitek, zmešan z vodo.

· Lepota

Vprašanje mnogih žensk pa tudi moških je, kako zagorelo zapeljivost ohranjati še dolgo po tem, ko je počitnic konec. Za to obstaja nekaj preprostih trikov.

Pomanjkanje vitaminov, kot so C, A, K, E, D in skupina B , vodi v slabo počutje in zdravstvene tegobe, kar lahko popravimo z uživanjem točno določenih živil.

· Prehrana

V vročih poletnih dneh se pogosto zgodi, da nas vročina izčrpa in zmanjša apetit. A kljub temu je treba zanj dobro poskrbeti, prav tako pa tudi za normalno hidracijo. Kako?

· Zdravje

Napitek, ki je postal pravi hit na družbenih omrežjih, obljublja več kot le osvežitev. Tako imenovani "kortizol koktejl" navdušuje z okusom, hkrati pa naj bi pomagal tudi pri blaženju učinkov stresa.

· Domači

Če kdo zna ujeti bistvo poletja, je to gotovo priljubljena pevka Natalija Verboten, glasbenica, ki navdušuje s svojo glasbo in razigranim poletnim duhom.

· Najbolj brano

Morda ste spregledali naše najbolj odmevne vsebine minulega tedna. V branje vam jih ponujamo še enkrat. Najbolj je bralce sicer pretresla reportaža s Straške gore, kjer je gromozanska skala uničila zidanico. Čudijo se, da gradnja 18-metrskega mostu v središču Dolenjskih Toplic traja tako dolgo. Spet smo poročali o incidentu v romskem naselju Brezje, pa o moškem, ki je opustil kajenje in izračunal, koliko je s tem prihranil, Novomeščane pa zanimajo načrti z avtobusno postajo.

· Lepota

Če vam samozavest grenijo dlake na predelih brade in puh nad zgornjo ustnico, potem si z našimi nasveti pomagajte spet do gladke kože brez strnišča.

· Kulinarika

Zakaj bi jih zgolj ocvrli, ko pa lahko z jajčevci napravimo še toliko drugih slastnih jedi!

Sladoled – najimenitnejša med vsemi sladicami – je vedno bil in vedno bo nepremagljiv vir užitka za vse sladokusce.

· Turizem

Konec letošnjega maja sem se odpravil v Grčijo. Ne na otoke, ampak v tisto pravo Grčijo, kjer zgodovina diha z vsakim kamnom, kjer miti niso le pripovedi, temveč del pokrajine, in kjer se starodavni svet prepleta s sodo, je svoj potopis začel Celjan Filip Zule.

Dehidracija in izčrpanost sta v vročini pogosti, že znani zeliščar pater Simon Ašič pa je ponujal preproste rešitve, kako telesu povrniti tekočino in energijo.

Prehajanje z nizkih temperatur na visoke in nasprotno ter ledeno mrzle pijače zmanjšajo odpornost in poškodujejo sluznico grla, vse to pa vodi v obolenja.

· Lepota

Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, vam bo obraz ob uporabi hidroksi kislin več kot hvaležen. Rešili se boste tako gubic kot težav s kožo zaradi nečistoč.

· Kulinarika

Piščančje meso je zaradi svoje nežne teksture, nizke vsebnosti maščob in vsestranske uporabe ena najbolj priročnih sestavin poletne kuhinje.

· Izkušnja Franca Mršnika

Z Marijo sta se spoznala v ribniškem podjetju ITPP, ko se je Franc vrnil s služenja domovini. Iskrica ljubezni se je vnela 29. junija 1974, na veliki šmaren istega leta pa sta začela hoditi. Prvič sta zaplesala na veselici v Prigorici.

Limonin čaj z ingverjem je odličen za zdravje ter nego las in kože.