Ta rastlina v spalnici vam lahko škodi
Ali rastline v spalnici res lahko izboljšajo spanec? Preverite, katere so najprimernejše ter čemu se je bolje izogniti.
Se vam je že zgodilo, da ste zvečer utrujeni, a glava noče ugasniti? Spalnica je tiha, telefon je končno odložen, a spanec kljub temu ne pride. V takih trenutkih je mamljivo verjeti v hitro rešitev, na primer, da bo ena sobna rastlina “čudežno” izboljšala vaš spanec.
Ali rastline res vplivajo na kakovost spanja?
Lahko, vendar ne na način, kot ga opisujejo viralne objave. Rastline niso nadomestilo za prezračevanje, dober vzglavnik ali pravilno rutino, lahko pa delujejo kot zelo učinkovit podporni element za boljši spanec.
1) Pomirjujoč učinek na živčni sistem
Največji vpliv rastlin v spalnici je psihološki - v pozitivnem smislu. Zelena barva, občutek živosti in narave ter vizualno “mehkejši” prostor lahko zmanjša stres, zniža občutek napetosti ter izboljša občutek varnosti in udobja.
2) Boljša mikroklima v prostoru
Rastline lahko prispevajo k rahlemu uravnavanju vlage, zmanjšanju prašnih delcev na površinah (posredno) in boljšemu “občutku zraka” (manj suh).
Pomembno pa je vedeti: rastlina ne bo “očistila zraka” tako kot prezračevalni sistem, in ni realno pričakovati, da bo ena sama rastlina bistveno spremenila kakovost zraka v sobi.
3) Rutina in higiena spanja
Ko v spalnico postavimo rastlino, pogosto nehote uredimo še druge stvari: manj navlake, več estetike, bolj urejen večerni ritual in manj ekranov. In ravno to je tisto, kar spanju najbolj koristi.
Katere rastline so najbolj priporočljive za spalnico?
Pri izbiri rastlin za spalnico veljajo tri glavna pravila:
-
Naj bodo odporne in nezahtevne;
-
Naj prenašajo manj svetlobe;
-
Naj ne povzročajo alergij in plesni (pri napačni negi).
1) Taščin jezik
Če bi obstajala rastlina “za začetnike”, je to ta. Za spalnico je odlična, ker je zelo nezahtevna, saj redko potrebuje zalivanje, dobro prenaša temo in ima pokončno rast, zato ne zasede veliko prostora.
2) Spatifil
Elegantna rastlina s cvetovi, ki prostoru doda občutek “spa” estetike. Vendar pazljivo, saj potrebuje stalno vlažno zemljo – če pretiravate z zalivanjem, lahko zemlja postane problem zaradi nastanka plesni. Primeren je za svetlejše spalnice, ni pa idealna za ljudi z alergijami.
3) Potos
Potos je trenutno ena najbolj popularnih sobnih rastlin tudi zaradi estetike. Lepo izgleda na polici ali viseče, dobro prenaša polsenco, a kljub temu hitro raste. Primeren je za moderno spalnico oziroma boho japandi interierje.
4) Aloe vera
Poleg dekoracije je znana tudi kot uporabna rastlina, saj je izredno odporna, ker potrebuje minimalno zalivanje in dobro prenese suhe prostore. Primerna je za spalnice, kjer je pozimi suh zrak.
Ali rastline v spalnici lahko tudi škodijo?
Lahko, če naredimo klasične napake, kot so prekomerno zalivanje, saj s tem spodbujamo nastanek plesni, prav tako pa v spalnih prostorih niso priporočljive rastline z izrazitim vonjem, še posebej pri občutljivih ljudeh z alergijami.
Močno dišeča lilija
Čeprav je lilija čudovita in izgleda zelo elegantno, je za spalnico slaba izbira, ker: ima zelo intenziven vonj, ki lahko povzroča glavobol ali slabost (še posebej ponoči), pri nekaterih ljudeh sproži draženje dihal ali alergijske reakcije, oddaja veliko cvetnega prahu, ki se lahko raznaša po sobi (posteljnina, nos, oči), še posebej pri hišnih ljubljenčkih je lahko zelo nevarna. Bolje s eobnese v dnevni sobi, na hodniku ali prostorih z dobro ventilacijo.
Najboljše prakse
Za okrasitev spalnice priporočamo srednje veliko rastlino ali 2 manjši, ki ju postavite vsaj 1 meter stran od glave. Lonček naj ima drenažo, ne zalivajte rutinsko, ampak po občutku, ko je zgornja plast suha.
Če pričakujete, da bo rastlina rešila nespečnost, boste razočarani. Če pa jo razumete kot del bolj zdravega ambienta, lahko naredi presenetljivo veliko razliko. In včasih je točno to tisti majhen premik, ki ga potrebujemo, da se ponoči res spočijemo.
Preberite več:
