5 najpogostejših razlogov, zakaj izgorevamo ŽENSKE.
Premočna moška energija
Naučile smo se iskati moč in sprejemanje samo z našimi dosežki. Svojo vrednost dokazujemo s tem, kaj lahko vse počnemo v dnevu. To od nas zahteva veliko organizacije in racionalnega razmišljanja, ki nas oddaljuje od našega srca in ženskega bistva. Seveda veliko zmoremo, a ko zanemarimo svoje žensko bistvo in večino dneva preživimo v glavi, s tem v sebi ustvarimo neravnovesje.
Prekinjena povezava z ženskostjo
Ogromno žensk se je popolnoma odklopilo od svojega telesa. Svojo čutnost in žensko moč prekrivamo s strogostjo in odločnostjo. Čustvenih delov sebe ne kažemo, saj nas je strah, da bi bile videti šibke in ranljive. Čeprav hrepenimo po globini, naši odnosi ostajajo površinski. Odločitve racionaliziramo, namesto da bi sledile svojemu notranjemu kompasu, do katerega nimamo več dostopa, saj smo preveč odtujene od sebe.
Delovanje pod prisilo
Danes ženske iščemo varnost v občutku nadzora. Želimo si obvladovati svoja čustva, druge ljudi ter vse dogodke v življenju. Naredimo si načrt, ki se ga želimo prisilno držati, namesto da bi spoštovale svojo intuicijo. V odnosih smo neizpolnjene, ker želimo izsiliti povezavo z ljudmi. Druge želimo prisiliti v to, da nas ljubijo tako, kot bi si želele me.
Hormonsko neravnovesje
Na fizični ravni je naše telo izčrpano in preobremenjeno, svojo bolečino pa skušamo prekriti tako, da si še dodatno škodimo s strupenimi izdelki, alkoholom, cigaretami, nezdravo hrano in drugimi stvarmi. Oddaljujemo se od narave in tako negativno vplivamo na hormonski ritem. Druga težava so tudi lepotni standardi, ki v nas kultivirajo sovražnost do svojega telesa. Sebe zato obsojamo in se zlorabljamo, da bi ustregle pričakovanjem drugih.
Pozabljanje nase
Ob vsem pritisku, pod katerim smo, so naše želje in potrebe zadnje na seznamu prioritet. Tako imamo v dnevu še manj energije, ker preprosto ne prisluhnemo sebi. Še takrat, ko smo utrujene, si ne privoščimo počitka, saj ne želimo delovati »lene«. Zato postajamo vse bolj izčrpane, kar se kaže tudi v razpoloženju in počutju.
ZNAKI, KI LAHKO VODIJO V IZGORELOST:
• Izčrpanost in pretiran stres
• Anksioznost
• Pospešeno bitje srca
• Povišan krvni tlak
• Motnje spanja (nespečnost, pretirana budnost)
• Odmikanje od ljudi, kar se kaže kot čustvena nihanja
KAKO SI POMAGATI?
• Naučite se reči 'ne'.
• Usvojite pravilno globoko dihanje.
• Na težavo skušajte pogledati z drugega zornega kota.
• Reorganizirajte svoj čas.
• Počivajte.
• Izvajajte različne sprostitvene tehnike.
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
