Profimedia

Tudi zdravje možganov je pomembno za dolgo življenje. Bolezni, kot je alzheimerjeva, prav tako lahko skrajšajo življenje, zato je pomembno, da redno treniramo tudi svoje možgane. Spremljajmo dnevne novice, poskušajmo si čim več stvari zapomniti brez pomoči moderne tehnologije, možgane trenirajmo z raznimi igrami, ugankami in vajami, skratka dnevno jim postavljajmo izzive. Nič ni narobe, če si v času sodobne tehnologije vzamemo čas za igro šaha, partijo kart, zlaganje sestavljanke, križanke in uganke ali zgolj za branje in kreativno pisanje. Prav tako nam ne bo škodilo, če si bomo poskušali nekaj telefonskih številk in naslovov dejansko zapomniti (spomnite se, preden smo imeli pametne telefone, smo vse številke in naslove znali na pamet). Odlično urjenje možganov je tudi nenehno učenje – novih veščin, znanj, jezikov … 

Stran s stresom 

Po mnogih raziskavah so raziskovalci ugotovili, da je optimizem vsekakor ključna lastnost ljudi, ki so dočakali sto let. Večina stoletnikov ima namreč precej pozitiven odnos do življenja in precejšen smisel za humor. Z vsem tem se lažje spopadejo z negativnimi platmi življenja. Poleg tega jih odlikuje tudi močno hvaležen duh, zaradi česar so prepričani, da so načelno živeli srečno življenje in da je vse dobro in hudo, kar so v življenju doživeli, za njih velik dar. Zaradi takšnega odnosa do življenja so manj izpostavljeni stresnim hormonom, zaradi česar je njihovo življenje manj ogroženo. Ves ta življenjski optimizem pa odseva še eno lastnost: stoletniki nikoli ne obupajo. Niso tiste vrste ljudje, ki bi zlahka vrgli puško v koruzo, ampak so prepričani, da prej ali slej sledi nekaj boljšega, kar bo vredno vseh slabih prejšnjih izkušenj.