Veste, da so proso pridelovali kot eno izmed prvih živ v Evropi za prehrano ljudi? Prosena kaša je bila vsakdanja jed slovenskih kmetov od srednjega veka dalje. Je edino bazično žito brez glutena, zato ne povzroča zakisanosti telesa.

· Prehrana

Nika Čukur je zelo zadovoljna z novo, vitkejšo postavo, a v boju s kilogrami še ni rekla zadnje besede.

· Prehrana

Marsikomu dobro znano bitko s kilogrami je mogoče izbojevati s pomočjo hipnoze, je prepričana Saša Einsiedler, ki že nekaj časa izvaja delavnico hujšanja s hipnozo in je vse, kar počne, najprej preskusila na sebi. Že dolgo je namreč znano, da je hipnoza lahko zelo uspešna pri odpravljanju strahu, depresije, odvajanju od alkohola, kajenja in tako tudi pri hujšanju. V nasprotju z dietami pri tej metodi najprej odkrijemo vzrok za kopičenje kilogramov iz preteklosti, nato šele začnemo spreminjati razmišljanje, prehranjevanje in seveda življenje samo. Pri vsem pa sta najpomembnejši motivacija in močna želja po spremembi.

· Prehrana

Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo. Poleg tega, da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih.

· Prehrana

Opažate, da se počutite veliko bolje, kadar ne jeste kruha, testenin in druge hrane, ki vsebuje gluten? Morda imate glutensko intoleranco, ki je ne smemo zamenjevati s celiakijo.

Kdaj ste si zeleno nazadnje privoščili surovo, v pireju ali kako drugače pripravljeno kot pa dodano zgolj nedeljskih juhi? Zelena je kraljica razstrupljanja, zmanjšuje vnetja in je dobrodošla v času prehladnih obolenj.

Pinjenec je stranski proizvod pri proizvodnji masla iz smetane ter je zelo znan po tem, da vsebuje malo maščob, veliko lecitina in vitamine A, C, D, E, K ter kalcij, magnezij in kalij.

· Prehrana

Uporaba serumov je nujna pri negi zrele kože. Uporabljamo jih v kombinaciji z negovalnimi kremami. Po navadi so to precej dragi kozmetični izdelki, a si jih lahko pripravimo tudi sami.

· Novice

Si ne morete predstavljati jutra brez omame ob sladko-grenkih požirkih kave? Lahko ste veseli, kajti kava ima številne dobre, celo zdravilne učinke na naš organizem. Izvolite recept za kremno shujševalno kavo ...

Prve so odpoklicali zaradi previsoke vrednosti cianida, druge zaradi povečane količine grenkih mandljev.

Statistika nakazuje, da tudi Slovenci vsako leto zavržemo več hrane – v letu 2020 jo je vsak med nami v povprečju zavrgel kar 68 kg. Kaj ko bi vsak pri sebi vsaj prepolovili količino zavržene hrane? S spodnjimi nasveti nam lahko uspe!

Po novem letu ste najverjetneje dodobra očistili stanovanje. Kaj pa tista navlaka, ki se skriva v našem telesu? No, tudi z njo lahko pometemo še pred začetkom pomladi. Da pa bo čiščenje telesa res uspešno, lahko sledite štiritedenskemu programu naturopatinje Erike Brajnik.

Oh, ti kilogrami!

Predstave, ki si jih ustvarimo v glavi, močno vplivajo na naše telo. Vizualizacija pa je tudi orodje, s katerim lahko izboljšamo svoje zdravje.

· Prehrana

Sok aronije najmočnejše doslej poznano in odkrito antioksidacijsko sredstvo, ki je zaradi svojih pozitivnih učinkovin vse bolj cenjeno tudi na naših tleh. Navkljub priljubljenosti soka pa mnogi ne vedo, kako ga pravilno uživati …

Čeprav zadnje čase Tanjo Žagar vidimo bolj kot ne v kuhinji, kjer ustvarja najrazličnejše torte in peciva ter domača kosila, se je kilogrami kar ne primejo, še več, svoje poporodne kilograme je že izgubila. Kako ji je uspelo?

· Zdravje

Morda se vam bo zdelo nenavadno, a te razvade lahko zobem škodujejo.