Pomanjkanje železa vse pogosteje povezujejo s to resno boleznijo
Utrujenost in nizek hemoglobin nista vedno nedolžna. Pomanjkanje železa je lahko eden prvih znakov raka debelega črevesa tudi pri mlajših.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Dolgotrajna utrujenost, pomanjkanje energije in nizek hemoglobin so težave, ki jih veliko ljudi pripiše stresu, napornemu življenjskemu tempu ali neustrezni prehrani. V večini primerov je vzrok res povsem običajen. Včasih pa je lahko prav pomanjkanje železa eden prvih opozorilnih znakov bolezni prebavil, tudi raka debelega črevesa. Dolga leta je veljalo, da je rak debelega črevesa predvsem bolezen starejših. Danes zdravniki opažajo, da se vse pogosteje pojavlja tudi pri mlajših od 50 let, zato opozarjajo, da nekaterih na videz nedolžnih simptomov ne gre spregledati.
Pomanjkanje železa je lahko prvi opozorilni znak
Pomanjkanje železa je eden najpogostejših prehranskih primanjkljajev na svetu. Največ ljudi ga povezuje z utrujenostjo, bledico, slabšo telesno zmogljivostjo ali težavami s koncentracijo. A kadar se pojavi brez očitnega razloga ali se kljub zdravljenju ponavlja, je pomembno ugotoviti, zakaj.
Gastroenterologi opozarjajo, da je anemija zaradi pomanjkanja železa pri sicer zdravem odraslem človeku vedno razlog za dodatne preiskave. Eden od možnih vzrokov je namreč prikrita krvavitev iz prebavil, ki je s prostim očesom pogosto sploh ni mogoče opaziti.
Rak debelega črevesa ni več le bolezen starejših
V zadnjih desetletjih se v številnih državah povečuje število primerov raka debelega črevesa pri mlajših odraslih. Razlogov je verjetno več – od prehrane z veliko predelanih živil in premalo vlaknin do sedečega življenjskega sloga, debelosti ter sprememb črevesne mikrobiote.
Čeprav bolezen pri mlajših še vedno ni tako pogosta kot pri starejših, predstavlja težavo predvsem to, da nanjo pogosto ne pomislijo niti bolniki niti zdravniki. Zato jo pri mlajših pogosto odkrijejo pozneje, ko je že napredovala.
Katerih simptomov ne gre prezreti?
Pomanjkanje železa samo po sebi še ne pomeni raka debelega črevesa. Kljub temu strokovnjaki svetujejo, da se ob ponavljajočem se pomanjkanju železa ali slabokrvnosti posvetujete z zdravnikom, še posebej če se pojavijo tudi drugi opozorilni znaki:
- dolgotrajna utrujenost in šibkost,
- bleda koža,
- zadihanost že ob manjšem naporu,
- spremembe pri odvajanju blata (driska, zaprtje ali ožje blato),
- kri v blatu ali zelo temno blato,
- bolečine v trebuhu,
- nepojasnjena izguba telesne teže.
Če laboratorijski izvidi pokažejo nizek hemoglobin ali izčrpane zaloge železa, lahko zdravnik glede na vaše težave predlaga dodatne preiskave prebavil, med njimi tudi kolonoskopijo.
Železa ni dobro jemati na svojo roko
Železo je nujno za nastajanje rdečih krvnih celic in prenos kisika po telesu, vendar strokovnjaki opozarjajo, da prehranskih dopolnil ni priporočljivo jemati brez predhodne diagnoze. Najprej je treba ugotoviti, zakaj je do pomanjkanja sploh prišlo.
V večini primerov so razlogi nenevarni – prehrana z malo železa, močnejše menstruacije, nosečnost ali nekatere bolezni prebavil. Prav zato je pomembno, da zdravljenje ni usmerjeno le v odpravljanje posledic, temveč predvsem v iskanje vzroka.
Kako ohranjati zdravo raven železa?
K zadostnemu vnosu železa prispevajo predvsem:
- rdeče meso, perutnina in ribe,
- stročnice,
- jajca,
- špinača, brokoli in druga zelena zelenjava,
- polnozrnata žita.
Železo se bolje absorbira ob živilih, bogatih z vitaminom C, medtem ko lahko pitje kave ali čaja neposredno ob obroku njegovo vsrkavanje zmanjša.
