Spomladanske alergije lahko ublažite tudi s temi preprostimi ukrepi
Kihanje, zamašen nos, solzeče oči – spomladanske alergije so za marsikoga prava nočna mora. Zbrali smo nasvete, ki jih alergologi priporočajo vsako leto znova.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Ljudje, ki imajo spomladansko alergijo, vedo, da se morajo izogibati parkom, travnikom ali gozdovom, sicer se pojavijo simptomi alergije, kot so kihanje, zamašen nos, izcedek iz nosu in solzenje oči. Tu je nekaj nasvetov, kako jih preprečiti ali omiliti, če so se vendarle pojavili.
Vaši lasje lovijo cvetni prah kot mreža
Vaši lasje so kot pajkova mreža, ki lovi cvetni prah – vedno, ko se gibate na prostem. Cvetni prah se še posebno lepi na lase tistih, ki uporabljajo gel ali podobne izdelke za oblikovanje pričeske. Zato si je pred spanjem priporočljivo umiti lase, da noč mine mirno, brez kihanja ali izcedka iz nosu.
Podobno je z oblačili – cvetni prah ostaja na njih, zato jih moramo pogosteje menjati.
Enkratno čiščenje ne zadostuje
Nič ni boljšega kot odlično očiščen dom in pomlad je pravi čas za generalno čiščenje. Na žalost pa vas eno samo čiščenje ne bo osvobodilo vsega prahu in cvetnega prahu.
Morda se vam bo zdelo, da zadostuje za dlje časa, a bo prah kmalu znova vdrl v notranje prostore, zato dom čistite redno.
Popoldne ostanite doma – to je vrhunec cvetnega prahu
Če imate alergije, popoldne raje ostanite doma, saj je takrat cvetni prah najbolj aktiven. Če vas življenjske okoliščine prisilijo, da greste ven, pa ne pozabite vzeti s seboj klobuka in sončnih očal.
Tako boste zmanjšali količino peloda, ki bo prišla v stik z očmi in lasmi. Koristno pa je tudi nošenje maske za obraz, ki preprečuje vdihavanje cvetnega prahu.
Srbijo vas oči? To pomaga
Kapljice za oči imajo številne prednosti, še posebno pa bodo pomagale pri srbečici in pordelosti. Da bi preprečili oziroma ublažili simptome alergije na sluznici očesa, uporabljajte naravne izdelke brez konzervansov.
Najboljši so tisti, ki ustvarijo oviro pri stiku z alergeni in ohranjajo sluznico zdravo. Kapljice za oči se lahko uporabljajo v preventivne namene in kot zaščita pred alergijskim konjunktivitisom (srbečimi očmi, solzenjem in pekočino). Primerne so za vsako sezono, še posebej v obdobju spomladanskih alergij na cvetni prah.
Zakaj alergij vsako leto ni manj – ampak več
Znanstveniki trdijo, da se to zgodi, ker se imunski sistem pretirano odzove na cvetni prah; registrira ga kot protitelo in takrat pride do alergijske reakcije. Raziskovalci Univerze v Marylandu so ugotovili, da na spomladanske alergije vplivajo tudi podnebne spremembe, torej se število ljudi z alergijami povečuje zaradi podnebnih sprememb.
Trdijo, da število alergikov narašča in je večje na tistih geografskih območjih, kjer se znaki pomladi začnejo prej. Če želite zaustaviti draženje, smrkanje in vnetje nosne sluznice, boste to najlažje dosegli z rednim čiščenjem nosu in sinusov.
Priporočljivo je, da uporabljate izdelke, ki ne vsebujejo konzervansov, so naravni, ustvarijo oviro pred stikom z alergeni in preprečijo, da bi se sluznica izsušila. Pršila se uporabljajo za preprečevanje alergij pred sezono ter odpravljanje manjših alergijskih simptomov, so tudi podporna terapija ob protialergijskih zdravilih.
Izdelki za izpiranje nosu pa so uporabni tudi za tiste s celoletnimi alergijami na prah, pršice, živalsko dlako in podobno.
