Odvisnost od ljubezni ni duševna motnja, gre zgolj za termin, ki nam pomaga razumeti vedenje in način delovanja osebe, kar se nanaša tako na obdobja, ko je oseba samska, kot tudi na tista, ko je v razmerju. Se vam zdi, da težko funkcionirate, kadar niste v razmerju? Se počutite prazne ali nezadostne, neizpolnjene? Vas je strah, da bi ostali sami? Ali pa nasprotno: se vam zdi, da je razmerje zavzelo ves prostor v vašem življenju? Nič več se ne osredotočate nase in svoje cilje, ampak je vedno v ospredju odnos? Vse to so lahko prvi opozorilni znaki, da gre za odvisnost.
Od česa smo zares odvisni
Morda se vam zdi smešno, da obstaja možnost tovrstne odvisnosti. Ampak če pogledamo od blizu, nam lahko hitro postane jasno, zakaj je lahko zaljubljenost občutek, ki bi nas pahnil v takšno stanje. Običajni občutki zaljubljenosti vključujejo željo po preživljanju časa z ljubljeno osebo, s katero se imamo dobro in ki nas napolni z energijo. Vse to pa se lahko hitro spreobrne v obsesijo, čeprav to ni bil nikoli naš namen – nismo iskali nekoga, ki bi nas spravil onkraj meje nečesa, kar bi moralo biti lepo. Kar naenkrat je ta človek edino, o čemer lahko razmišljamo, saj je poglavitna želja ta, da bi bili z njim, in hrepenenje, da bi si prav ta oseba želela biti z nami, je tako močno, da lahko meji že na bolečino.
Zasvojijo nas lahko že samo pozitivni občutki, ki se pojavijo, ko smo v nekoga zaljubljeni. Človek, ki je odvisen od drog, pri vsakem odmerku čaka, da ga »zadene«, da se bo počutil dobro, tako fizično kot psihično. Da bi ohranjal to dobro počutje, nenehno potrebuje nove odmerke. Enako se lahko zgodi z zaljubljenostjo; ker nam je všeč vzburjenje, ki nam ga v tem stanju proizvedejo hormoni, iščemo priložnosti, s katerimi bi si lahko zagotovili nove »odmerke« teh občutij.
Kako je odvisnost od ljubezni podobna drugim oblikam odvisnosti
Pri odvisnosti od ljubezni ne obstajajo zunanji kemični viri, ki bi ustvarili občutek zadetosti, ampak ta del nadomeščajo izkušnje in doživetja, ki jih nenehno iščemo. Podobno je pri igrah na srečo ali zasvojenostjo z videoigricami – gre za željo po aktivnostih, ki v nas sprožijo določene občutke. Resne posledice tovrstne odvisnosti se lahko kažejo tako na nas samih kot tudi na partnerju, ki z nami vstopa v razmerje.
Odvisnost od ljubezni lahko:
- ustvari nerealne cilje in želje, ki jih projiciramo na vsa razmerja, v katerih se znajdemo;
- iz nas izvablja disfunkcionalno vedenje, ki lahko vključuje trpinčenje druge osebe;
- obsede nas lahko želja, da bi našli ljubezen, zato se hitro premikamo iz razmerja v razmerje, ne da bi se pri tem zmenili za razdejanje, ki ga puščamo za sabo;
- nekateri si za partnerja izberejo osebo, ki je prav tako odvisna ali labilna, in z njo ohranjajo razmerje zgolj zato, da bi obujali občutke zaljubljenosti tudi do točke, ko je nezdravo za oba;
- po razhodu se lahko pojavijo simptomi tesnobe in depresije.
Niste prepričani, ali morda tudi sami ne spadate med odvisnike od ljubezni?
Na spodnja vprašanja odgovorite z DA ali NE in na koncu preverite svoj rezultat.
1. Večkrat zapadem v boleče, destruktivne odnose.
2. Po navadi se zaljubim v nedostopne ali izmikajoče se ljudi.
3. Dogaja se mi, da hitim v zvezo, ne da bi zares spoznala svojega partnerja.
4. Zataknem se v razmerjih, ki ne vodijo nikamor.
5. Privlačijo me ljudje, za katere se zdi, da mi čustev ne morejo vračati.
6. Rada se prepuščam fantazijam, s katerimi nadomeščam pravo intimo.
7. Strah me je biti sama.
8. V razmerjih hrepenim po intenziteti, medtem ko se hkrati bojim prave intimnosti in se sabotiram tako, da pred bližino bežim.
9. Kadar sem zaljubljena, me je strah, da bo ta oseba našla nekoga, ki bo boljši od mene.
10. Ob razmišljanju, da bi me partner zapustil, me zagrabi panika in bojim se, da me nima dovolj rad.
11. Tako se trudim zadovoljiti partnerja, da pozabim na svoje prave potrebe in čustva.
12. Pogosto potrebujem partnerjevo potrditev, da se dobro počutim.
13. Razmerja mi pomagajo ohranjati občutek živosti in lastne vrednosti.
14. Zgodi se, da se v zameno, da me ne bi zapustili, odrečem svojim vrednotam in integriteti.
15. Najbolj me privlačijo narcisi (kjer se vse vrti okoli njih).
16. V razmerjih znam postati zahtevna in partnerja včasih dušim s svojim vedenjem.
17. Tudi če se zavedam, kako slabo ta zveza vpliva name, je nisem zmožna končati.
18. Moja razmerja so kot vrtiljak – imajo veliko vzponov in še več padcev, ki jih spremljajo tesnobni občutki.
19. Zaljubljenost zame pomeni, da imata človeka ekstremno veliko privlačnost, strast in intenzivno doživljanje drug drugega.
20. Partnerje rada idealiziram in jih vidim kot boljše od sebe.
REZULTATI
Če ste odgovorili pritrdilno že vsaj na tri trditve, obstaja že majhna verjetnost, da trpite za odvisnostjo od ljubezni. Ampak – in to je dobra novica – v svojih rokah imate več moči, kot si mislite! Vsako odvisnost je treba jemati resno in pogovor pri terapevtu vam bo pomagal sprevideti, kako se lahko »ozdravite« in živite bolj polno in manj boleče življenje. Sprememba je več kot mogoča in že zavedanje, kaj se vam dogaja, je že prvi pravi korak na poti proti osvoboditvi.
Še več lepotnih, modnih, zdravstvenih in prehranskih nasvetov najdete v priljubljeni ženski reviji BZ (Bodi zdrava), ki jo lahko kupite tudi v prodajalnah dm po vsej Sloveniji.
