1. Vzpostavite rutino umivanja. Lase si je treba umivati od dvakrat do trikrat na teden, odvisno od tega, ali so bolj suhi ali se radi mastijo. Pri izbiri šampona upoštevamo, da ne vsebuje preveč barvil in dišav. Uporabljamo ga le malo in ga temeljito speremo. Ob vsakem umivanju poskrbimo, da si še temeljito zmasiramo lasišče, kar nam vzame 2–3 minute.
2. Stran s prhljajem. Prhljaj je zelo viden znak, da vaše lasišče ni zdravo, zato najprej poskusite s posebnimi šamponi za prhljaj in takimi, ki ne dražijo občutljivega lasišča.
3. Reden piling. Da, tudi lasišču je pametno privoščiti piling. Tako se boste najhitreje znebili stare kože in vaši lasje bodo lažje rasli. Po vsakem umivanju si lasišče tudi zmasirajte; to bo sprostilo tudi vas.
4. Redno uporabljajte balzam. Veliko ljudi balzama ne mara, ker naj bi mastil lase. A pri dolgih laseh je priporočljiv. Na laseh ga pustimo nekaj minut in temeljito speremo, proti koncu s hladno vodo. S tem poskrbimo, da se lasne strukture »zaprejo«, lasje pa bolj gladki in mehki ter se lažje razčešejo.
5. Zaščita pred soncem. Zaradi sonca in vetra lahko lasje postanejo krhki, razcepljeni in izgubijo lesk. Pojavi se lahko tudi prhljaj, lasje začnejo izpadati. UV-žarki škodijo tako koži kot lasem, zato klobuček na morju ne bo odveč, obstajajo pa tudi posebne kreme za lasišče.
6. Pomen prehrane. Diete in nezdrava prehrana zagotovo ne bodo prispevale k zdravemu lasišču in sijočim lasem, kvečjemu obratno. Za zdrave lase in lasišče naj vaši obroki vsebujejo minerale, vitamine, beljakovine in ogljikove hidrate. Ne pozabite na pitje vode!
Ali ste vedeli? V povprečju vsakemu zdravemu človeku dnevno izpade 20–50 las. Največ jih izpade jeseni.
* Svetlolasi imajo največ las, in sicer okoli 145.000, so pa njihovi lasje najtanjši. Drugi po gostoti las so črnolasci, ki s 110.000 lasnimi mešički presegajo človeško povprečje, medtem ko imajo ljudje z rjavimi lasmi okrog 105.000, rdečelasci pa »zgolj« 85.000 lasnih mešičkov.
Revija Jana št. 14, 5.4.2022
