Profimedia

Nova mednarodna študija, objavljena v Nature Communications, je pokazala, da lahko ustvarjalne dejavnosti, kot so ples (zlasti tango), slikanje, igranje glasbe ali celo video iger, pomagajo upočasniti staranje možganov. 

Raziskovalci so uporabili posebne "možganske ure", ki s pomočjo umetne inteligence ocenjujejo biološko starost možganov in jo primerjajo s kronološko starostjo posameznika, študijo povzema Euronews.

· Slovenija

Znanstvenik Dominik Kozjek želi z znanjem vračati družbi

Največji učinek pri plesalcih tanga

Ugotovili so, da so bili možgani ljudi, ki redno sodelujejo v ustvarjalnih dejavnostih, videti mlajši od njihove dejanske starosti. Najizrazitejši učinek so zaznali pri plesalcih tanga, katerih možgani so bili v povprečju kar sedem let "mlajši". Koristni učinki pa so se pokazali tudi pri začetnikih, kar pomeni, da ni nujno biti izkušen umetnik ali glasbenik.

V raziskavi so nekateri prostovoljci začeli igrati strateško video igro StarCraft II in že po nekaj tednih so pri njih opazili zmanjšano biološko starost možganov ter izboljšano pozornost.

Eurobarometer

Visoki življenjski stroški glavno breme Evropejcev, mladi so optimisti

Raziskovalci menijo, da razlogi tičijo v tem, da ustvarjalne dejavnosti vključujejo številna možganska področja hkrati, več kot običajne kognitivne vaje, naprimer križanke. Čeprav so pretekle študije namigovale, da lahko ustvarjalnost podpira dobro duševno počutje, jih je malo pojasnjevalo biološki mehanizem, ki stoji za tem, pravi soavtor študije Agustin Ibanez, nevroznanstvenik na Univerzi Adolfo Ibanez v Santiagu v Čilu.

Ni vam treba biti Da Vinci ...

Ibanez in njegovi kolegi so zgradili možganske ure z uporabo podatkov nevroslikovnih preiskav 1240 ljudi. Ti modeli so preučevali, kako se možganske regije medsebojno usklajujejo, da bi ocenili, koliko so možgani v resnici stari. Modele so nato uporabili pri 232 ljudeh, ki so redno plesali, slikali, igrali instrumente ali videoigre, da bi ugotovili, kako njihove izkušnje in spretnosti vplivajo na staranje možganov.

Zaključki so jasni. "Ni vam treba biti Da Vinci, da bi občutili pozitivne učinke," poudarja Ibanez. Za zdrave možgane je dovolj že to, da v vsakdanje življenje vključimo kanček ustvarjalnosti. Če že dolgo oklevate, da bi pričeli s tečajem klavirja, salse ali se končno preizkusili v slikanju, znanost kaže, da bi vam bili možgani za to hvaležni.