Spodaj naštete 3 stvari preprosto morete imeti doma na zalogi!

Alkohol dodatno doprinese k vnosu kalorij v telo. Ljudje pa na to radi pozabimo.

Strokovnjaki priporočajo osem ur spanja na noč. A če mislite, da je spanec pomemben samo zato, da si telo odpočije, se motite. V tem času se namreč v telesu dogaja še marsikaj drugega.

V vašem stanovanju se lahko proizvajajo različne vonjave - kako se jih znebiti?

Ne govorimo o nikakršni strogi dieti, temveč o tem, kako se držati začrtane poti zdravega prehranjevanja. Okoli nas je polno priložnosti, da mimogrede zaidemo nazaj na stara pota hitre in nezdrave prehrane. Kako torej ohraniti motivacijo in se ogniti pastem?

Kako se izogniti atletskemu stopalu?

Mednarodna raziskava »Spuščeni pogledi« razkriva skrb vzbujajoče posledice prikovanosti pred zaslone in izgube stika z naravo. Ena od številnih zdravstvenih težav, ki pestijo sodobnega človeka, je degeneracija vratu, ki je posledica slabe drže in nenehnega upogibanja vratu, ko uporabljamo in neprestano preverjamo telefone in prenosnike. Ta sindrom se imenuje grbast vrat ali sindrom spuščene glave.

Radijski voditelj je po dolgem času stopil na tehtnico, nad številko pa ni bil navdušen. Zato se je lotil hujšanja. Če mu do poletja ne uspe, bo moral delati celo poletje.

Pridobivanje palmovega olja je velika okoljevarstvena težava, saj na račun nasadov oljne palme krčijo gozdove in ogrožajo številne živalske vrste. Hkrati ga najdemo v številnih izdelkih, čeprav palmovo olje zaradi velikega deleža nasičenih maščob in morebitne vsebnosti za zdravje nevarnih procesnih onesnaževal tudi z zdravstvenega vidika ni najboljša izbira.

Deskarka je včeraj Slovenijo razveselila s tretjim mestom na olimpijskih igrah, še pred odhodom na igre pa je za revijo Lady spregovorila o materinstvu in najtežji življenjski preizkušnji. »Komaj sem še stala na nogah, pojavile so se avtoimunske bolezni, vsak teden sem dobila kakšne izpuščaje po telesu, nagajali so mi hormoni. Nisem imela ne energije ne motivacije, brez protibolečinskih tablet nisem mogla več spati. Žal mi deskanje na snegu, ki ga imam tako rada, ni bilo več v veselje.«

Cink ima zelo pomembno vlogo v organizmu, saj brez njega naše telo ne bi bilo enako. Krepi imunski sistem, pomaga pa tudi pri oblikovanju okusa in vonja. Je mineral, ki ohranja možgane, srce, reproduktivno zdravje ... Ena od njegovih najpomembnejših nalog je ustvarjanje sinteze beljakovin in DNK, močno pa vpliva tudi na posameznikov libido.

Voditeljica svoj mir najde v gorah.

Kako ga zaužiti v zadostni količini?

Splošno gledano pitje vsakega čaja ne pozdravi bolezni, izbira je tu zelo pomembna.

Kdaj ste nazadnje jedli nešplje? Jih sploh poznate? Nekoč so bile posajene v skoraj vsakem sadovnjaku, a jih danes precej redko najdemo. Niso le okusne, temveč tudi zdrave.

Nika Čukur je zelo zadovoljna z novo, vitkejšo postavo, a v boju s kilogrami še ni rekla zadnje besede.

Marsikomu dobro znano bitko s kilogrami je mogoče izbojevati s pomočjo hipnoze, je prepričana Saša Einsiedler, ki že nekaj časa izvaja delavnico hujšanja s hipnozo in je vse, kar počne, najprej preskusila na sebi. Že dolgo je namreč znano, da je hipnoza lahko zelo uspešna pri odpravljanju strahu, depresije, odvajanju od alkohola, kajenja in tako tudi pri hujšanju. V nasprotju z dietami pri tej metodi najprej odkrijemo vzrok za kopičenje kilogramov iz preteklosti, nato šele začnemo spreminjati razmišljanje, prehranjevanje in seveda življenje samo. Pri vsem pa sta najpomembnejši motivacija in močna želja po spremembi.

Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo. Poleg tega, da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih.

Opažate, da se počutite veliko bolje, kadar ne jeste kruha, testenin in druge hrane, ki vsebuje gluten? Morda imate glutensko intoleranco, ki je ne smemo zamenjevati s celiakijo.

Tri četrtine se vsaj enkrat v življenju srečajo z glivico Candido albicans, ki povzroča srbeče, zoprno glivično vnetje nožnice, kar vsaka tretja pa ima zagone bolezni več kot trikrat na leto.