· Vrtnina

Črna redkev, ki smo jo posejali poleti, je v zimskih mesecih še kako okusna priloga. A ni zgolj to, saj jo lahko uporabimo tudi v številne zdravilne namene.

Najsi zmanjšujejo apetit, kurijo maščobo ali podpirajo presnovo, učinkovitost spodaj naštetih snovi podpirajo tudi raziskave.

· Začimbe

Ščepec ostrih začimb naredi hrano okusnejšo in hkrati olajša hujšanje. Pekoča hrana zažene presnovne procese in s tem izgorevanje maščob.

Sladki krompir je izjemno bogat s prehranskimi vlakninami, hkrati pa vsebuje veliko antioksidantov. Pa tudi to še ni vse. Preverite, kaj vse skriva v sebi!

· Večerni ritual

Privoščite si napitek, sestavljen iz povsem naravnih sestavin, ki pomirjajo in uspavajo.

· Zdravilni ritual

Med ima številne zdravstvene koristi, ne glede na to, ali ga zajemamo z žlico ali pa ga nanašamo na telo.

· Agrumi

Agrumi so poleg jabolk naš osnovni zimski vir vitamina C. Vas zanima, kako so osvajali Evropo in postali naš vsakodnevni prigrizek?

· Karies

Karies je najpogostejša zobna težava – in to ne le pri otrocih oziroma pri mlajših generacijah, ampak se z njo spopada tudi nemalo odraslih.

· Optimalen obrok

V službi se navadno v času malice zatekamo po hitro pripravljenih stvareh. Naj gre za sendviče, jedi, ki so polpripravljene in jih zgolj pogrejemo.

· Gripa in prehlad

Ko zbolimo, je zelo pomembna hrana, ki jo uživamo, saj lahko obrambo telesa močno okrepi.

· Po seji vlade

Ministrica za zdravje Valentina Prevolnik Rupel je podrobneje predstavila predlog novele zakona o zdravilih ter predloga zakona o medicinskih pripomočkih in zakona o priznavanju poklicnih kvalifikacij v zdravstvu, ki so jih potrdili na današnji seji vlade. Zakonske predloge bo vlada poslala DZ v obravnavo po rednem postopku.

Se sprašujete, zakaj je magnezij tako pomemben za vaše zdravje? Podpira namreč srce, mišice, živčni sistem in prebavo. Kako veste, da ga imate dovolj?

· Nepogrešljiv aparat

Mikrovalovna pečica je dobrodošel gospodinjski pripomoček, a vendar vsega ne smemo pogrevati ali kuhati v mikrovalovni pečici.

· Zavajajoče trditve na živilih

Krovna evropska potrošniška organizacija BEUC in njene članice, tudi Zveza potrošnikov Slovenije (ZPS), pozivajo Evropsko komisijo, naj prepreči zavajajoče rabe prehranskih in zdravstvenih trditev na živilih s tem zaščiti potrošnike. Kot poudarjajo, komisija s predstavitvijo prehranskih profilov živil zamuja že 16 let.

· Prehrana

Zdrav način življenja je ključ do sreče in dobrega počutja. Zakaj čakati na popoln trenutek? Začnite že danes! Vemo, da so prvi koraki najtežji, zato smo tukaj, da vam skupaj s COReXFITom pomagamo na poti do vaših ciljev.

· Preprost program

Z irsko raziskavo iz leta 2022 so ugotovili, da so lahko ljudje s prilagojeno prehrano zmanjšali stres in izboljšali svoj spanec že v nekaj tednih.

· Prehrana

Jan Kovačič je v šovu o hujšanju mnogim pomagal izgubiti kilograme terusvojiti nov, aktiven življenjski slog. Sam ima najraje hitro pripravljene zdrave obroke s čim manj kompliciranja. Prednost daje sezonski, lokalni, nepredelani in neprocesirani hrani. »Ne maram pa pretirano mastne,« doda.

Za vas imamo noro preprost recept, ki se ga boste razveselili tisti, ki se zaradi diete izogibate ogljikovim hidratom. Pred vami je popularen prigrizek!