· Nova resnica

Holesterol je rumena, voskasta maščobna snov v krvi, ki povzroča, da arterije postajajo odlagališče bioloških odpadkov. Ti potem ožijo krvne žile in premoščajo prepad, ki vas loči od bolezni srca. Poznamo dve vrsti holesterola, LDL (low-density lipoprotein) in HDL (high-density lipoprotein). HDL-holesterol veže molekule LDL in jih odnaša v jetra, kjer se uničijo.

Slabe prehranske navade so eden glavnih vzrokov, da se odvečni kilogrami neusmiljeno kopičijo.

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

Jesen je idealna - tako za vpeljavo novega, dietnega jedilnika kot tudi za telovadbo, ki še izboljša rezultate na tehtnici.

Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami.

V čem je skrivnost nadvse osvežilnega okusa gaziranih pijač? Zakaj jih radi pijemo? Zaradi mehurčkov, seveda, ki v našem grlu ustvarijo poseben, nepozaben občutek svežine, in ker neskončno uživamo, ko zdrsnejo po požiralniku.

Danes se mnogi ljudje odločajo za vegetarijanstvo, toda med njimi je visoka stopnja tistih, ki se pozneje vrnejo k mesni prehrani. Zakaj?

Cimet je začimba z mnogimi zdravilnimi učinki

Jedem krepi okus, ljudem vrača zdravje

Kozarec dietne pijače naredi v eni sami uri v vašem telesu popolno zmešnjavo: kopiči maščobe, napada zobe, na možgane pa učinkuje podobno kot kokain.

· Prehrana

Med številnimi zelišči, ki jih gojimo na domačem vrtu, jih ni veliko, ki bi bila hkrati tudi priljubljene okrasne cvetlice. Ena od takih izjem so kapucinke. Prijazne, nezahtevne rastline, ki očarajo z živobarvnimi cvetovi, nam pridejo prav v različnih vlogah.

Ljudje so nekoč, če so hoteli preživeti, marsikaj morali pridelati sami.

Avtor popularne knjige, v sodelovanju z Mimi Spencer, je izdal drugo izdajo knjige, v kateri je navedeno, da je dovolj vadbe trikrat po štiri minute tedensko za učinkovito hujšanje.

To vam bo zelo koristilo.

Timijan ni le začimba, ampak so mu že stoletja dokazane tudi zdravilne lastnosti, hkrati pa ima zelo pomembno mesto v zeliščarstvu, aromaterapiji in fitoterapiji.

Glina je eno tistih čudežnih sredstev, ki jih lahko pijemo, uporabljamo kot čistilno masko ali pa kot obkladek proti glavobolu. Učinkuje v vseh primerih!

· Hujšanje in pomladitev

Prehrana, ki pomlajuje in pomaga izgubiti odvečno težo, čisto zares obstaja! Vsa skrivnost je v beljakovinah.

· Zdravilne rastline

Gabez je že stoletja znana zdravilna rastlina.

Sojini in mlečni proizvodi, ocvrta hrana, krofi, torte… Vse to lahko vzrokuje zmanjšanje libida, če jih konzumirate redno in v večjih količinah.

Zagotovo se veselite kopanja v morju, kako bi se sprostili in rešili stresa.