Če želite shujšati, na svoj jedilnik uvrstite nekaj živil, ki dokazano topijo maščobe, pospešujejo prebavo in vam za daljši čas dajejo občutek sitosti.

Obstaja veliko vrst masaž, ki uporabljajo različne pristope in tehnike. Četudi trajajo pičlih pet minut, pospešijo fizično in čustveno zdravljenje.

· Veseli december

Se sprašujete, zakaj se po uživanju vina naslednje jutro pogosto zbudite z mačkom? So vaši glavoboli nevzdržni?

Slavna igralka je nedavno dopolnila 35 let. Kako ji uspe vzdrževati vedno popoln videz?

· ČUDEŽNI RECEPT

Ivona Pavlović se dovolj dobro pozna, da se zaveda, da mora poskrbeti za svoje telo že pred prazniki.

Na pragu veselega decembra vam ponujamo dieto za tiste, ki uživate v druženju, krepki hrani in občasno kakšnem kozarčku.

· Premagala raka

Če 34-letna Darja Molan Požun ne bi hitro ukrepala, ko je izvedela za raka, bi se njena zgodba lahko odvila povsem drugače.

Avstralski znanstveniki so ugotovili, kakšne zdravilne učinke ima kurkuma.

Živite zdravo, ste pozorni na to, kaj jeste, izbirate samo živila, ki veljajo za zdrava, a se še kar ne morete znebiti odvečnih kilogramov?

Čiščenje debelega črevesja so prakticirali že stari Grki, ki so se še kako dobro zavedali, da je telo potrebno očistiti odvečnih strupov in neprebavljene hrane.

· Prehrana

Zagotovo se skriva v vsaki kopalnici, saj je obvezna in nepogrešljiva za temeljito ustno higieno. Uporabna pa je lahko tudi pri številnih hišnih opravilih.

Ljudje so iznajdljivi in praktični. Že od nekdaj so tudi v lepotne namene uporabili, kar jim je bilo pri roki – tudi čebulo.

· ZELENI ČAJ

Malokdo ve, koliko zelenega čaja popiti, da bo ravno prav.

Ena najstarejših začimb, ki jih je človek začel uporabljati, običajno v ospredje pride v času, ko nas virusi napadajo pogosteje kot običajno.

· Vzor in navada

Da je prehrana pomembna za zdravje, odrasli dobro vemo. Ali bodo to spoznali oziroma se naučili tudi otroci, pa je odvisno od staršev. Pripravite jih na zdravo prihodnost.

Če hočemo pred zimo izboljšati svojo kondicijo in izgubiti kakšen kilogram, je zdaj pravi čas, saj je na voljo veliko zelenjave.

· Trdota je pomembna

Za dober spanec poleg primerne odeje in posteljnega vložka potrebujete kakovosten vzglavnik. Tega je dobro izbrati glede na vaš spalni položaj.