· Prehrana

Najtežji tekmovalec šova o hujšanju, Gregor Škoflek iz Velenja, se je moral posloviti.

Zjutraj zmešajte poljubno zelenjavo in sadje, nekaj oreščkov ali semen ter merico beljakovinskega praška, potem pa čez dan uživati v svojih najljubših jedeh.

So zares zdravi ali pa se v njih skriva veliko sladkorja?

· Prehrana

V Sloveniji so leta 2016 začeli izvajati večletni raziskovalni projekt, v okviru katerega preverjajo količine transmaščob v živilih. Prvi del vzorčenja je zajel margarine in rezultati so pokazali, da margarine v slovenskih trgovinah praktično ne vsebujejo več škodljivih transmaščob.

· Prehrana

Kaj pa če metabolizmu ne bi dovolili, da z vami zaspano zeha, temveč bi ga spodbudili, da bi med vašim spanjem pošteno pognal svoje kolesje?

· Ricinus ali kloščevec

Že Egipčani so poznali ricinusovo olje ter ga uporabljali kot zdravilo in gorivo za oljne svetilke. Stari Grki pa so ga cenili kot odvajalo in sredstvo za nego kože. Danes ga uporabljamo v zdravilne namene (za notranje in zunanje tegobe), vse bolj priljubljeno pa postaja tudi kot lepotno sredstvo.

· Prehrana

Priljubljena trenerka med prazniki ne šteje kalorij.

Hranila, ki topijo maščobo

· KONEC ZIMSKEGA SPANJA

S spodnjimi superživili boste svojemu telesu zagotovili pravo pomladno prebujenje: spomladansko čiščenje z več kot potrebnimi hranili, ki bo naš organizem pripravilo na nove izzive.

· STROGA MERILA

V Sloveniji so leta 2016 začeli izvajati večletni raziskovalni projekt, v okviru katerega preverjajo količine transmaščob v živilih. Prvi del vzorčenja je zajel margarine in rezultati so pokazali, da margarine v slovenskih trgovinah praktično ne vsebujejo več škodljivih transmaščob.

· POMLADNA ZELENJAVA Z BLIŽNJEGA TRAVNIKA

Kljub nekoliko slabšemu vremenu lahko rečemo, da smo stopili v pomlad. Zvončki so že skoraj odcveteli, na vrsti so trobentice in drugi znanilci pomladi, ki so odlični in čudoviti tudi takrat, ko se znajdejo na krožnikih.

· Recept

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne?

· Pozor

Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti, povrh vsega pa ste tudi žejni, se znojite in težko dihate?

Kakopak si boste med velikonočnimi prazniki privoščili več jajc kot običajno, a pri slednjem vseeno ne velja pretiravati. Koliko jih pravzaprav lahko zaužijemo na tedenski ravni?

· Prehrana

Jedilnik brez umetnih sladil in gaziranih pijač.

· Prehrana

Koga pa kdaj ne zamikajo burek, rogljički, čips, ocvrt krompir in piščanec? Še posebej gredo take hitre jedi v slast otrokom in mladostnikom. Največkrat so tudi lahko dostopne, poceni in hitro nasitijo. Ampak ravno v njih se skrivajo zdravju nevarne maščobe, transmaščobe, ki so jih v nekaterih državah že prepovedali. In kako je s tem pri nas?

· ZAŽIVIMO POLNO

Edino prav je, da zdaj poskrbimo zase ter zaživimo bolj polno, zdravo in energično. Z drobnimi spremembami lahko premaknemo meje našega počutja na veliko višjo raven.